برو و به جای نگرانی برای من نگران خودت و دیگر مردان دهکده ات باش .

علاوه بر ویتامین های ضروری برای حفظ یک سر سالم از مو، مواد معدنی نیز لازم است ، نه تنها برای سلامت کلی جسمی شما  بلکه برای کمک به مبارزه برای حفظ موهای خود در بهترین حالت ممکن ضروری است.

 این مواد معدنی خاصی نیز به کاهش خطربرای کسانی که از ریزش مو، در هر دو شکل ممکن از ریزش مو و یا تنک شدن مو رنج می برند کمک شایانی میکند.

مواد معدنی عناصر معدنی است که به عملکرد بدن انسان ضروری هستند، و تنها راه کار  بدست اوردنویتامین ، آنها را از مواد غذایی که ما می خوریم بوجود میاید

مواد معدنی خاص به طرق مختلف کار می کنند و برای بخش های مختلف بدن ، توانایی بدن برای سالم ماندن ضروری هستند. مواد معدنی که لازم هستند برای حفظ سلامت موها عبارتند از: مس، ید، آهن، سلنیوم، سیلیس و روی است.

نکات زیر ممکن است کمک به درک عملکرد انواع مختلف مواد معدنی و آنها را می توان به دست آمده است.

مس 

برای عملکرد آنزیم مناسب در تمام گیاهان و جانوران ضروری است، و کمبود مس ممکن است در نتیجه از دست دادن مو، کم خونی، اسهال، و ضعف است. مس را می توان در مواد غذایی مانند غذاهای دریایی مانند صدف، ماهی مرکب، خرچنگ دریایی، و در آجیل مانند بادام و پسته، و در چیزهایی مانند سویا، عدس و حتی شکلات یافت می شود.

ید 

مواد معدنی ید  برای حفظ عملکرد درست غده تیروئید کمک می کند.. کمبود ید می تواند منجر به کم کاری تیروئید، که می تواند به ما اضافه وزن، بی حالی، تغییر در بافت مو و ریزش مو می شود. ید می تواند در برخی از انواع غذاهای دریایی و در گیاهان یافت می شود، و نیز در نمک یددار است.

آهن 

این ماده معدنی به یک جزء اصلی هموگلوبین، که برای حمل و نقل اکسیژن را در بدن لازم است یکپارچه شده است.. کمبود در این نوع از مواد معدنی ممکن است باعث کم خونی، موهای شکننده، و ریزش مو شود. می توان آن را در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و سبزیجات برگ دار یافت می شود.

 سلنیوم

برای عملکرد سالم غده تیروئیدلازم است و کمبود ان ممکن است منجر به بیماری های قلبی و رشد ضعیف موشود. این ماده  در آجیل، گوشت، ماهی، خرچنگ، لابستر و در تخم مرغ یافت می شود.

سیلیکا

سیلیکا توسط بدن در تشکیل سولفات کراتین نقش دارد که به جزئی از بدنه مونیز امتصل است .. همچنین ممکن است گردش خون پوست سر را افزایش و به تحریک رشد مو کمک کند.. کمبود سیلیس ممکن است باعث ضعیف شدن استخوان ها، دندان ها، و سخت شدن شریان شود.. سیلیس را می توان در شن و ماسه، عقیق و عقیق یافت می شود.,. آن را نیز در عصاره horsetail، جو، غلات سبوس دار، سبزیجات سبز برگ دار و برنج یافت می شود.-

شهری بود که همه اهالی آن دزد بودند 

شب‌ها پس از صرف شام، هرکس دسته کلید بزرگ و فانوس را برمی‌داشت و از خانه بیرون میزد؛ برای دستبرد زدن به خانه یک همسایه ! 

حوالی سحر با دست پر به خانه برمی‌گشت، به خانه خودش که آن را هم دزد زده بود !!! 

به این ترتیب، همه در کنار هم به خوبی و خوشی زندگی می‌کردند؛ چون هرکس از دیگری می دزدید و او هم متقابلاً از دیگری، تا آنجا که آخرین نفر از اولی می دزدید... 

داد و ستدهای تجاری و به طور کلی خرید و فروش هم در این شهر به همین منوال صورت می‌گرفت؛ هم از جانب خریدارها و هم از جانب فروشنده ها دولت هم به سهم خود سعی می‌کرد حق و حساب بیشتری از اهالی بگیرد و آنها را تیغ بزند و اهالی هم به سهم خود نهایت سعی و کوشش خودشان را می‌کردند که سر دولت را شیره بمالند و نم پس ندهند و چیزی از آن را بالا بکشند؛ به این ترتیب در این شهر زندگی به آرامی سپری می‌شد. نه کسی خیلی ثروتمند بود و نه کسی خیلی فقیر و درمانده...! 

روزی، چطورش را نمی‌دانیم؛ مرد درستکاری گذرش به شهر افتاد و آنجا را برای اقامت انتخاب کرد و شبها به جای اینکه با دسته کلید و فانوس دور کوچه ها راه بیفتد برای دزدی، شامش را که می‌خورد، سیگاری دود می‌کرد و شروع می‌کرد به خواندن رمان... 

دزدها می‌آمدند؛ چراغ خانه را روشن می‌دیدند و راهشان را کج می‌کردند و می‌رفتند... 

اوضاع از این قرار بود تا اینکه اهالی، احساس وظیفه کردند که به این تازه وارد توضیح بدهند که گرچه خودش اهل این کارها نیست، ولی حق ندارد مزاحم کار دیگران بشود و هرشبی که در خانه می‌ماند، معنیش این بود که خانواده ای سر بی شام زمین می‌گذارد و روزبعدهم چیزی برای خوردن ندارد !!! 

بدین ترتیب، مرد درستکار در برابر چنین استدلالی چه حرفی برای گفتن می‌توانست داشته باشد؟ بنابراین پس از غروب آفتاب، او هم از خانه بیرون میزد و همانطور که از او خواسته بودند، حوالی صبح برمی‌گشت؛ ولی دست به دزدی نمی‌زد ، آخر او فردی بود درستکار و اهل اینکارها نبود. 

می‌رفت روی پل شهر می‌ایستاد و مدتها به جریان آب رودخانه نگاه می‌کرد و بعد به خانه برمی‌گشت و می‌دید که خانه اش مورد دستبرد قرار گرفته است... 

در کمتر از یک هفته، مرد درستکار دار و ندارد خود را از دست داد؛ چیزی برای خوردن نداشت و خانه اش هم که لخت شده بود. ولی مشکل این نبود ! 

چرا که این وضعیت البته تقصیر خود او بود. نه! مشکل چیز دیگری بود. قضیه از این قرار بود که این آدم با این رفتارش، حال همه را گرفته بود! 

او اجازه داده بود دار و ندارش را بدزدند بی آنکه خودش دست به مال کسی دراز کند. به این ترتیب، هر شب یک نفر بود که پس از سرقت شبانه از خانه دیگری، وقتی صبح به خانه خودش وارد می‌شد، می‌دید خانه و اموالش دست نخورده است؛ خانه‌ای که مرد درستکار باید به آن دستبرد می‌زد. 

به هر حال بعد از مدتی به تدریج، آنهایی که شبهای بیشتری خانه شان را دزد نمی‌زد رفته رفته اوضاعشان از بقیه بهتر شد و مال و منالی به هم می‌زدند و برعکس، کسانی که دفعات بیشتری به خانه مرد درستکار (که حالا دیگر البته از هر چیز به‌دردنخوری خالی شده بود) دستبرد می‌زدند، دست خالی به خانه برمی‌گشتند و وضعشان روز به روز بدتر می‌شد و خود را فقیرتر مي‌یافتند... 

به این ترتیب، آن عده ای که موقعیت مالیشان بهتر شده بود، مانند مرد درستکار، این عادت را پیشه کردند که شبها پس از صرف شام، بروند روی پل چوبی و جریان آب رودخانه را تماشا کنند. این ماجرا، وضعیت آشفته شهر را آشفته تر می‌کرد؛ چون معنیش این بود که باز افراد بیشتری از اهالی ثروتمندتر و بقیه فقیرتر می‌شدند. 

به تدریج، آنهایی که وضعشان خوب شده بود و به گردش و تفریح روی پل روی آوردند، متوجه شدند که اگر به این وضع ادامه بدهند، به زودی ثروتشان ته می‌کشد و به این فکر افتادند که چطور است به عده ای از این فقیرها پول بدهیم که شبها به جای ما هم بروند دزدی ؟!!! 

قراردادها بسته شد، دستمزدها تعیین و پورسانت‌های هر طرف را هم مشخص کردند: آنها البته هنوز دزد بودند و در همین قرار و مدارها هم سعی می‌کردند سر هم کلاه بگذارند و هرکدام از طرفین به نحوی از دیگری چیزی بالا می‌کشید و آن دیگری هم از ... 

اما همانطور که رسم اینگونه قراردادهاست، آنها که پولدارتر بودند و ثروتمندتر و تهیدست‌ها عموماً فقیرتر می‌شدند. عده ای هم آنقدر ثروتمند شدند که دیگر برای ثروتمند ماندن، نه نیاز به دزدی مستقیم داشتند و نه اینکه کسی برایشان دزدی کند ولی مشکل اینجا بود که اگر دست از دزدی می‌کشیدند، فقیر می‌شدند؛ چون فقیرها در هر حال از آنها می‌دزدیدند. 

فکری به خاطرشان رسید؛ آمدند و فقیرترین آدمها را استخدام کردند تا اموالشان را در مقابل دیگر فقیرها حفاظت کنند، اداره پلیس برپا شد و زندانها ساخته شد...! 

به این ترتیب، چند سالی از آمدن مرد درستکار به شهر نگذشته بود که مردم دیگر از دزدیدن و دزدیده شدن حرفی به میان نمی‌آوردند، صحبت‌ها حالا دیگر فقط از دارا و ندار بود؛ اما در واقع هنوز همه دزد بودند... 

طنزی از ایتالو کالوینو 

پ.ن: 

ایتالو کالوینو (۱۵ اکتبر ۱۹۲۳ - ۱۹ سپتامبر ۱۹۸۵) یکی از بزرگ‌ترین نویسندگان ایتالیایی قرن بیستم است. بسیاری از آثار وی به زبان فارسی ترجمه شده‌است. او نویسنده، خبرنگار، منتقد و نظریه‌پرداز ایتالیایی است که فضای انتقادی آثارش باعث شده او را یکی از مهم‌ترین داستان نویس‌های ایتالیا در قرن بیستم بدانند. 

بانک ها طی سال های اخیر با تبلیغات گسترده از راه اندازی و گسترش خدمات تلفنبانک شان خبر می دهند و اعلام می کنند جهت ارائه خدمات بانکی اعم از اطلاع از مانده حساب ، گردش حساب و پرداخت قبوض خدماتی و کاهش مدت انتظار در شعب بانک و سفرهای درون شهری اقدام به راه اندازی سیستم تلفنبانک نموداند اما هیچ اشاره ای به خطرات استفاده از این سیستم نمی کنند.

توجیه بانک ها هم این است که از آنجایی که همه بانک ها این سیستم را راه اندازی کرده اند و برخی سازمان های دولتی هم ساختاری شبیه به آن را راه اندازی کرده اند حتما امن است!!

اخطار!

در طی کلیه مراحل استفاده شما از تلفنبانک و اعلام کد های امنیتی به مخابرات و پس از آن به بانک امکان نصب دستگاه شنود وجود دارد. به این ترتیب سارقان و هکر ها با کمک دستگاه های بسیار ساده و بعضا ارزان قیمت می توانند اطلاعات و رموز شما را سرقت کنند و بعد از آن هم حسابتان را خالی کنند یا حداقل همیشه از موجودی شما آگاه باشند. 

این فرایند چطور امکان پذیر است؟ 

فرضیه اول

سیستم بیش از 90 درصد تلفن های موجود در کشور اعم از خانگی و تجاری آنالوگ می باشد به این معنی که از طریق دو سیم مسی از محل اشتراک، مشترک به مخابرات متصل می شود. اگر هر مکانی در این مسیر یک دستگاه شنود ساده (caller ID)که در اغلب فروشگاه های لوازم الکتریکی موجود است نصب شود به راحتی میتوان رمزها را دزدید. 

به فرض اینکه شما یک فرد شناخته شده بازاری باشید و هر روز پیش از ظهر اطلاعات حسابتان را چک کنید هر کس از این موضوع مطلع باشد از همسایه ها گرفته تا ماموران مخابرات می توانند اطلاعات شما را سرقت کنند!!

اگر هنگام وارد کردن رمز خود در سیستم تلفنبانک دقت کرده باشید با فشردن هر کلید صدای خاصی به گوش می رسد که این به معنی آن است که عددها به این ترتیب رمز گذاری شده و به سیستم بانک ارسال می شود.

به این ترتیب حتی لازم نیست فرد سارق تماس های شما را شنود کند اگر به هرطریقی بتواند آنها را ضبط کند از طریق یک سیستم رایانه ای می تواند به رمز ها دست پیدا کند.

اگر جزو اندک کاربران تلفن های دیجیتال هم هستید چندان خیالتان راحت نباشد چرا که هر فردی با کوچکترین اطلاعات فنی قادر است با حضور در مسیر انتقال، اطلاعات شما را هک کند

فرضیه دوم

فرض دیگری هم وجود دارد. البته اغلب بانک ها برای پیشگیری از چنین سرقت هایی تمهیداتی اندیشیده اند اما این به معنای غیر ممکن بودن این فرضیه نیست.

به این ترتیب که اگر فردی به هرطریقی به خطوط بانک ها دسترسی پیدا کند قادر خواهد بود ظرف مدت بسیار کوتاهی کلیه اطلاعات مشتریان آن بانک راسرقت کند. 

فرضیه سوم

سیستم مخابرات برای نگهداری چنین اطلاعات حساسی طراحی نشده به این ترتیب مخابرات و سالن های دستگاه به شدت آسیب پذیر بوده و امکان سرقت اطلاعات از آنها بسیار بالاست.

شرکت مخابرات هم به هیچ کس چه مشترکانش و چه بانک ها تضمین نداده که محافظ اطلاعاتشان باشد و هیچ گونه سرقتی از این طریق صورت نخواهد گرفت. 

بنابراین توصیه اکید کارشناسان بانکی این است که تا حد امکان از تلفنبانک ها کمتر استفاده کنید,یا اصلا استفاده نکنید.باارسال این مطلب به دوستانتان آنها را از خطراتی که در کمین آنهاست آگاه کنید.

ممكن است تصورش برايتان سخت باشد كه 30 سال پيش، اينترنت چيزی جز پديده‌ای نوظهور نبود و فقط روشی برای به اشتراك گذاشتن اطلاعات توسط استادان دانشگاه‌ها و پژوهشگران و برای تعداد كمی‌از مردم راهی برای اتصال به شبكه گسترده جهانی بود.

نامه الكترونيكی يا e-mail اصلا به اين شكلی كه امروزه از آن استفاده می‌كنيد، نبود. استفاده از سيستم‌های اوليه آنها نيز كه در دانشگاه‌ها يا با داشتن حساب كاربری كه از طريق اولين سرويس‌های ارائه‌كننده اينترنت (ISP) از جمله پراديگی (prodigy) و آمريكا آنلاين (America online) عرضه می‌شد، اغلب دشوار بود.

با گذشت زمان، سال 2009 تغيير چشمگيری در دنيای اينترنت رخ داد. البته در آن زمان، دسترسی به اينترنت و استفاده از آن به صورت دقيقه‌ای حساب می‌شد. همان‌طور كه همه‌فناوری‌ها بسرعت رشد و پيشرفت می‌كنند و هزينه استفاده از آنها كمتر و دسترسی به آنها راحت‌تر می‌شود، اينترنت نيز در اين سال‌ها پيشرفت قابل توجهی داشته است. يكی از پيشرفت‌های اخير در زمينه ارتباطات ديجيتال، اينترنت بی‌سيم يا وای‌فای است. اين فناوری كه امروزه در كافی‌شاپ‌ها، كتابخانه‌ها و فرودگاه‌های سراسر جهان در دسترس عموم قرار دارد، استفاده از اينترنت را همانند استفاده از تلفن همراه رايج كرده است. اگرچه اینترنت مزایای زیادی برای كاربران آن دارد، اما خطراتی نیز آنها را تهدید می‌كند.

شاید شما جزو آن دسته از كاربرانی باشید كه تصور می‌كنند شخص یا اشخاصی بدون اجازه آنها از وای‌فای‌شان استفاده می‌كنند و می‌خواهند از این موضوع اطمینان حاصل كنند. هنگامی‌كه سارقان وای‌فای از اینترنت شما استفاده می‌كنند، سرعت پهنای باند اینترنت شما را كاهش می‌دهند و از همه بدتر می‌توانند به اطلاعات ذخیره شده در رایانه شخصیتان دسترسی پیدا كنند یا آنها را آلوده به ویروس كنند. نگران نباشید. در این مقاله راهكارهایی برای مقابله با سارقان وای‌فای ارائه خواهیم كرد. در ابتدا با ساختمان شبكه اینترنت بی‌سیم آشنا می‌شویم.

آشنایی با شبكه وای‌فای

پیش از این كه متوجه شوید فردی در حال استفاده از اینترنت بی‌سیم شماست، بهتر است مطالبی اساسی را در مورد شبكه رایانه خود بدانید.

شبكه بی سیم شامل یك اتصال اینترنتی باند پهن از مودم‌های DSL، كابلی و ماهواره‌ای است. شما مودم را به یك روتر بی‌سیم وصل می‌كنید سپس این روتر بی‌سیم سیگنال‌ها را پخش و یك شبكه ایجاد می‌كند. این همان چیزی است كه به آن شبكه داخلی یا LAN می‌گویند. LAN جایی است كه شما دستگاه‌های جانبی خود، مانند رایانه یا لپ‌تاپ و پرینتر را در آن راه اندازی می‌كنید. روتر شما جدولی به نام پروتكل پیكربندی پویای میزبان یا DHCP خواهد داشت. این جدول فهرستی از تجهیزات رایانه‌ای ارائه می‌كند كه اجازه دسترسی به رایانه شما را دارند.

هر یك از دستگاه‌ها آدرس كنترل دسترسی به رسانه‌ها یا MAC مخصوص به خود را دارند كه این آدرس‌دهی نوعی شناسایی منحصربه‌فرد كارت شبكه است. آدرس‌های MAC را تولیدكنندگان كارت‌های شبكه تعیین می‌كنند؛ اما اگر كاربران چگونگی تغییر این آدرس را بدانند، می‌توانند آدرس دلخواه خود را جایگزین كنند. روتر از این آدرس‌ها برای تعیین پروتكل اینترنت یا آدرس آی پی برای هریك از دستگاه‌های شبكه شما استفاده می‌كند. آگاهی از آدرس‌های MAC و آی پی تجهیزاتتان زمانی كه گمان می‌كنید ممكن است كسی از وای‌فای شما در حال استفاده باشد، سودمند است.

ممكن است بعضی از این اصطلاحات رایانه‌ای باعث سردرگمی‌شما شده باشند، اما اصلا نگران نباشید. مهم این است كه حالا می‌دانید هنگامی‌كه می‌خواهید اتصال وای‌فای خود را بررسی كنید، باید به دنبال چه چیزی باشید.

 شناسایی سرقت وای‌فای

آیا سرعت شبكه وای‌فایتان كند شده است؟ آیا گاهی اوقات نمی‌توانید به اینترنت دسترسی داشته باشید و دلیل آن را نمی‌دانید؟ اگر به طور مرتب با این مشكلات رو به رو می‌شوید، شاید اتصال وای‌فایتان مشكل داشته باشد. اما چنانچه گاه و بیگاه در ساعات مشخصی از روز دچار این مشكلات می‌شوید، این اتفاق نشان‌دهنده آن است كه شخص دیگری در حال استفاده از اینترنت شماست و وقت آن رسیده تا شبكه وای‌فایتان را بررسی كنید.

اولین و ساده‌ترین اقدامی‌كه می‌توانید انجام دهید بررسی امنیت شبكه وای‌فای است. هنگام نصب روتر، از شما خواسته می‌شود رمزی برای روتر انتخاب كنید. این رمز گذاری كه در اصطلاح به آن WEP می‌گویند، در واقع به شما این امكان را می‌دهد تا با آن رمز به شبكه وای‌فای شخصی خود وارد شوید. اگر رمزی تعیین نكرده باشید، یك شبكه باز ساخته‌اید و افرادی كه در آن محدوده هستند، می‌توانند براحتی و به صورت رایگان از اینترنت وای‌فای شما استفاده كنند. اگرچه اسم این كار هك كردن نمی‌تواند باشد، اما نوعی دزدی به شمار می‌رود.

تعیین رمز عبور یا كلید WEP لزوما تضمینی برای جلوگیری از استفاده افراد ناشناس از شبكه وای‌فای نمی‌شود. برای این كه از ورود افراد به شبكه خود مطمئن شوید كافی است نگاهی به گزارش روزانه شبكه یا همان Log بیندازید. برای انجام این كار به منوی استارت بروید و گزینه My Network Places را برگزینید، سپس روی گزینه View Entire Network كلیك كنید. اگر تعداد دستگاه‌های نمایش داده شده در شبكه بیشتر از تعداد دستگاه‌هایی باشد كه شما اجازه دسترسی به آنها را داده‌اید، به این معنی است كه دزد اینترنتی دارید.

روش مشابه دیگری كه برای مشخص كردن وضعیت فهرست كاربران وای‌فای شما كاربرد دارد، بررسی جدول كلاینت‌های DHCP روتر است. این جدول نیز تقریبا شبیه Log، دستگاه‌هایی را كه در شبكه شما هستند نشان می‌دهد. اگر به تعدادشان اضافه شده باشد نشان‌دهنده آن است كه وای‌فای شما دزدیده شده است.

مطمئنا هیچ‌كس دوست ندارد مورد سوءاستفاده قرار بگیرد. همچنین هیچ‌كس دوست ندارد اطلاعات غیرقانونی از شبكه وای‌فای او رد و بدل شود. به همین دلیل شما باید خودتان وارد عمل شوید و با جلوگیری از ورود سارقان وای‌فای به شبكه خود، از آن محافظت كنید.

 راهكارهای مقابله با سارقان دیجیتال

اگرچه انتخاب یك كلید WEP اقدامی‌ضروری برای هر شبكه وای‌فای است، با این حال حتی امكان سوءاستفاده از آن شبكه‌ها نیز وجود دارد. در این صورت، می‌توانید از یك پروتكل امنیتی مانند «دسترسی حفاظت شده وای‌فای» (WPA) استفاده كنید. این كانال امنیت بیشتری دارد، با وجود این ممكن است توسط سارقی سمج هك شود.

همچنین می‌توانید از حالت دستی (Manual) كانال DHCP استفاده كنید. به این صورت كه آدرس MAC هركدام از رایانه‌های خود را به صورت دستی وارد كنید. این كار باعث محدود شدن شبكه شما می‌شود تا فقط رایانه‌هایی شناسایی شوند كه آدرس شان ثبت شده است.

نرم‌افزار مانیتورینگ اینترنت نیز گزینه مناسبی است تا كاربران را در این چند روش راهنمایی كند. همچنین برای آن دسته از كاربرانی كه به به‌كارگیری از روش‌های ذكر شده علاقه‌مند نیستند، می‌تواند مفید باشد. به‌علاوه، این نرم‌افزار شما را قادر می‌سازد تا اتصال وای‌فایتان را براحتی كنترل كنید. ممكن است درون روتر وای‌فای شما یك نرم‌افزار تعبیه شده باشد كه به شما در كنترل شبكه كمك كند.

در آخر، SSID رادیویی روتر خود را خاموش كنید. این كار می‌تواند به‌طور موثری شبكه شما را مخفی كند در نتیجه دیگر كسی نمی‌تواند شبكه وای‌فای شما را در جستجوهای خود پیدا كند و درصدد دزدیدن آن باشد.

1-اکنون می دانم که قدردانی چیست. بدون مادرم، من موفق امروز وجود نداشت.
2-از طریق با هم کار کردن و کمک به مادرم، فقط اینک می فهمم که چقدر سخت و دشوار است برای اینکه یک چیزی انجام شود.
3-به نتیجه رسیده ام که اهمیت و ارزش روابط خانوادگی را درک کنم.

ای انکه بروز وشب چنین بد حالی       ازریزش موی خو چنین مینالی

بهبود بروزیت پدید آید اگر                 بر موضع آن پیاز عنصل مالی