عصر حاضر را عصر ارتباطات می نامند. دلیلش هم کاملا روشن است. پیشرفت روزافزون و بی حد و حساب فناوری در حوزه های گوناگون جایی برای قد علم کردن عرصه های دیگر نگذاشته است. در این میان اینترنت را می توان از جمله مهمترین، اگر نگوییم مهمترین، دستاوردهای بشر عصر حاضر دانست.

به گزارش بانکی دات آی آر، استفاده از اینترنت این روزها برای خیلی ها از نان شب هم واجب تراست. البته مسلما این موضوع طبیعی نیست و کسانی که به چنین مشکلی دچار هستند، به نوعی بیمار محسوب می شوند، بیمارانی از جنس عصر ارتباطات.

در این گزارش با 5 بیماری آشنا می شوید که اینترنت باعث و بانی بروز آنهاست.

1. اعتیاد به اینترنت

اساسا معتاد به کسی گفته می شود که بیش از حد طبیعی به پدیده ای خاص وابستگی داشته باشد. وابستگی بیش از اندازه به هر چیزی دردسر ساز است، به ویژه اگر این دلبستگی ها در دنیای مجازی و جهان پررمزو راز و بی حد و مرز اینترنت باشد.

معتادان به اینترنت معمولا برای انجام کاری خاص وارد اینترنت می شوند، اما به دلیل علاقه مفرطی که به آن دارند از شاخه ای به شاخه دیگر پریده و طاقت دل کندن از آن را ندارند.

این موضوع به حدی جدیست که برخی کشورها اقدام به راه اندازی مراکز توانبخشی کرده اند که ویژه درمان این نوع بیماران است.

2. اختلالات اندام های فوقانی (ULD)

اندام های بالایی بدن از جمله گردن، مچ دست، قفسه سینه و غیره شاید مظلومترین اندام هایی باشند که خواسته یا ناخواسته قربانی علاقه زیاد افراد به اینترنت می شوند.

مشکلات متعددی که برای اندام های فوقانی به ویژه مچ دست و گردن به وجود می آید، شاید هیچگاه درمان نشوند و تنها راه درمان آنها همان پیشگیری از ابتلا به چنین بیماری ها و مشکلاتی باشد.

3. آشفتگی

از جمله مهمترین ویژگی هایی که باعث شده اینترنت نزد مردم روز به روز محبوب تر شود، سیل اطلاعاتی است که روزانه وارد آن می شود و هر کسی از هر گوشه از این کره خاکی می تواند حرف ها و اطلاعات خود را در لحظه در اختیار دیگران بگذارد.

در نگاه اول این ویژگی می تواند مهر تاییدی باشد بر این محبوبیت روزافزون، اما نکته اینجاست که اگر کاربران نتوانند اطلاعات بدست آمده از این دستاورد عصر حاضر را به خوبی مدیریت کنند، دچار آشفتگی و بی نظمی در ذهن خود می شوند که کمترین نتیجه این مشکل عدم تمرکز خواهد بود.

4. افسردگی فیس بوکی

شبکه های اجتماعی این روزها حرف اول را در دنیای مجازی می زنند، بسیار قدرتمند هستند و حتی الگوی ارتباطی مردم دنیا را هم دستخوش تغییرات اساسی کرده اند.

در این میان فیس بوک را می توان محبوبترین شبکه اجتماعی در دنیا دانست. اما براساس مطالعات علمی انجام شده، همین وسیله ارتباطی محبوب هم اگر به درستی مورد استفاده قرار نگیرد، موجب اختلال های رفتاری در افراد به ویژه نوجوانان می شود.

عصبانیت و افسردگی از جمله مهمترین عوارض استفاده مفرط از فیس بوک و دیگر شبکه های اجتماعی است.

5. تظاهر به بیماری

اینترنت دنیای بی انتهایی دارد، از چت روم ها گرفته تا گروه های اینترنتی و شبکه های اجتماعی. افراد با وجود این دنیای بی انتها به راحتی می توانند بدون اینکه شناخته شوند، حرف های خود را برای دیگران بزنند.

اما برخی نیز هستند که با تظاهر به بیماری و به نوعی مظلوم نمایی تلاش می کنند تا خود را بیمار یا دارای مشکلات فراوان جلوه دهند و بیشتر توجه دیگران را جلب کنند.

این تظاهر به بیماری یا به عبارت بهتر بیماری در حال گسترش است و روز به روز دامنگیر افراد بیشتری می شود.

طرح تجاري يا درواقع همان Business Plan، ساختاري مشخص و هماهنگ دارد كه با برنامه‌ريزي كارشناسانه تنظيم شده است. هرطرح براساس ويژگي‌هاي خاص خود به بخش‌هاي مختلفي تقسيم مي‌شود. اما اگر بخواهيم قالب مشخصي براي آن تعريف كنيم، مي‌توان به پنج مرحله اصلي اشاره كرد كه براي آشنايي باروند اجراي طرح‌هاي تجاري با ما در اين مقاله همراه شويد:

پنج مرحله اصلي طرح تجاري

خلاصه اجراي طرح: نخستين مرحله و درواقع چكيده‌اي از تمام مراحل اجرا و برنامه‌ريزي طرح است.

توصيف شركت: دراين بخش اجزاي اصلي و درواقع بنيان وهدف راه‌اندازي طرح به نمايش گذاشته خواهد شد.

سومين مرحله باتوليد و خدمات آغاز مي‌شود، بخشي حساس و قابل تمايز كه از يك سو بايد مطابق با استانداردهاي جهاني باشد و ازسوي ديگر چنان متمايز كه نظر مخاطبان و بازارهاي تجاري را نيز به خود جلب كند.

چهارمين مرحله تحليل شرايط بازارهاي تجاري و نحوه فرآيند توليد و توزيع و بازاريابي است، درواقع به نوعي اين بخش را مي‌توان موتور محرك شركت در شناسايي و پرورش توليدات دانست.

آخرين مرحله نيز مربوط به مجموعه فعاليت‌هاي بازاريابي و فروش است كه رابطه‌اي نزديك با مشاوره، تبليغات و نحوه پخش و شناسايي مخاطبان دارد.

بدين ترتيب با عبور از اين پنج مرحله تا حدودي مي‌توان به ماهيت طرح و نحوه اجراي آن پي برد. به بيان ديگر، طرح‌هاي تجاري، ساختارها و الگوهاي منظمي هستند كه از تركيب كارگروه‌هاي تخصصي در فرآيند مستمر و همه جانبه اعضاي يك تيم منسجم تشكيل شده‌اند. طرح حاصل تفكرات و ايده‌هاي گروهي است، كه بارها آن‌را مورد بازبيني قرار داده‌اند.

نقش هريك از اعضا، پيوند راهكارهاي مناسب در خلق اثري ماندگار است. مدير مهم‌ترين و بارزترين عضو اين گروه است كه مسئوليت برنامه‌ريزي، هدايت و نظارت تيم را در تمامي مراحل به عهده دارد. همچنين وي موظف است كه به تمامي اعضا در تمامي مراحل مشاوره بدهد و همواره آن‌ها را به نتيجه و مقصود اميدوار كند.

هدف طرح

مهم‌ترين بخش اجراي يك طرح و درواقع دليل اصلي راه‌اندازي آن درقسمت هدف تعريف مي‌شود. رقابت ميان شركت‌ها، توسعه كمي و كيفي محصولات، گسترش طرح‌هاي اوليه و درنهايت رسيدن به جايگاه آرماني از اشتراكات هرطرحي است. اما بازبيني و برآورد هزينه‌هاي جاري و برنامه‌هاي كوتاه و بلند مدت نيز اهميت ويژه‌اي دارد كه بايد در دستور كار قرار گيرد.

شركت تجاري

شركت‌هاي تازه تاسيس و نوپا همواره مشكلات خاص خودشان را دارند. نحوه حضور در بازارهاي داخلي و خارجي، اعمال سياست‌هاي همسو و مرتبط با شركت‌هاي رقيب و به ثبات رسيدن از نظر مالي و توليدي جزو دغدغه‌هاي اصلي شركت‌ها محسوب مي‌شود. بسياري از شركت‌هاي نوپا براي استقرار در شبكه بزرگ تجارت به راهكارهايي جهت ارتقاي سيستم و آموزش‌هاي حرفه‌اي نياز دارند.

توليد و خدمات

بخش اصلي يك شركت و سازمان، محصول آن است. كليه عوامل اجرايي تلاش مي‌كنند تا محصولي متفاوت و مناسب تهيه و توليد كنند. كيفيت مطلوب احتياج به برنامه‌اي جامع دارد. دراين بخش با مشاوره كارشناسان و نظرات اعضاي تيم مي‌توان با ارتقاي آموخته‌ها و مهارت كافي به محصولي ايده‌آل دست يافت.

استراتژي

هرشركت براساس اهداف و برنامه‌هاي خويش از سياست‌هاي خاص خود پيروي مي‌كند؛ درهمين رابطه نيز براي رويارويي با حوادث مختلف، تيم مديريت بحران تشكيل مي‌شود كه راهكارهاي ويژه‌اي ارائه مي‌هد. براي حل مسائل مختلف كاري نيز هرشركت ديدگاه خاصي دارد.

بخش اجرايي

اصلي‌ترين بخش طرح، اجرا و راه‌اندازي آن است. بسياري از طرح‌ها براي رسيدن به اين مرحله آماده و بازبيني مي‌شوند، اما رسيدن به اين مرحله و درنهايت اجراي آن مبحثي كاملا مجزا و پيچيده است؛ زيرا طرح طي فرآيندي حساب شده از بخش تئوري به بخش عملي مي‌رسد و ديگر اشتباهات كوچك و بزرگ شركت و اعضاي آن را با مشكلات جدي مواجه مي‌كند، بنابراين وجود كارشناساني فهيم و باتجربه دراين مقطع بسيار حائزاهميت است.

مديريت

هرم اصلي هر سازماني را مديريت آن تشكيل مي‌دهد؛ جمع‌آوري و به‌روز كردن مفاهيم و اطلاعات تجاري، برقراري ارتباطي نزديك با كارمندان و مخاطبان، آشنايي كامل با مديريت بحران و علوم روز، ارزيابي روند تجارت و رقابت با شركت‌هاي ديگر، اتخاذ تصميم‌هاي مناسب درشرايط حساس، برگزاري كلاس‌هاي آموزشي ضمن خدمت براي ارتقاي سطح كمي و كيفي محصولات و همچنين بهره‌وري بيشتر و درنهايت اجرايي هدفمند و بي نقص، بخشي از وظايف يك مدير موفق را تشكيل مي‌دهد. اما وظيفه مدير تنها مربوط به محيط داخلي شركت و سازمان نمي‌شود، بلكه حفظ تعادل ميان محيط داخلي و تعاملات بين‌المللي نيز از اهميت ويژه‌اي برخوردار است كه تنها در كنار دانش و مهارتي خاص تحقق مي‌يابد. بنابراين مديريت بخشي كاملا پيچيده و متمايز است كه به نظم و كنترلي همه‌جانبه در تمامي قسمت‌ها نياز دارد.

اتخاذ تصمیم‌هاي هوشمندانه و رفع مشکلات ازخصوصیات یک مدیر و تاجر موفق است که با توجه به شرایط، بهترین راهكارها را اعمال میکند. در واقع با استفاده از استراتژی و تدبیری منطقی بخش‌های مختلف به نظم واحدی دست مي‌يابند. وجود چنین مهارت‌هایی درسایه علم، تجربه و استفاده از آخرین اطلاعات روز تحقق خواهد يافت. الگوهای سالانه، میزان رشد و پیشرفت محصولات، نقاط ضعف و قدرت، بهره‌وری و کاهش اعتبارات و به بيان ديگر طرحی از فعالیت شما در سال گذشته را نمایش می‌دهند. با بررسی این اطلاعات می‌توانید به راحتی روند فعالیت تجاری را در سال‌های گذشته بررسی و از وقوع هر رويداد ناخوشايندي پیشگیری کنید.

رقابت

راهكارهاي جديد هميشه دربرابر روش‌هاي سنتي قرار مي‌گيرند و الگوهاي موفق خويش را به نمايش مي‌گذارند. درعرصه تجارت نيز اين موضوع از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. امروزه شركت‌هاي بزرگ تجاري با استفاده از فناوري اطلاعات و روش‌هاي موثر بيش از پيش به توسعه و پيشرفت محصولات مي‌انديشند. مديران امروز بسيار باتجربه‌تر شده‌اند، كلاس‌هاي آموزشي مختلفي را گذرانده‌اند و دربرابر بحران‌ها و مشكلات انعطاف‌پذيرترند.

تحليل و اجراي طرح

محاسبه كليه هزينه‌هاي سرمايه‌گذاري، توليد، فروش، تبليغات، بازاريابي و درنهايت موارد جانبي، بايد درطرح برنامه‌ريزي شود تا با برآوردهاي حاصل، سود قطعي مشخص گردد. پس از آن‌كه مرحله اول با موفقيت به پايان رسيد، طرح‌ها و برنامه‌هاي بعدي اجرا خواهند شد. مدير شركت، همكاران ارشد و تيم مشاوران، با درنظرگرفتن ميزان سرمايه موجود، تصميم‌هاي لازم براي توسعه شركت را اتخاذ مي‌كنند.

پيش‌بيني ميزان فروش و هزينه‌هاي جانبي، به دانش و تجربه‌اي همه جانبه درعرصه تجارت نياز دارد، مدير نيز با درك اين موضوع و بازتاب روند بازارهاي تجاري بايد بهترين گزينه را انتخاب كند.

برنامه‌ها و موقعيت هرشركت برطبق الگويي معين طرح شده است. پس از آغاز به كار و سپري كردن شرايط اوليه، مدير بايد با ارزيابي روند طرح‌ها و ميزان هزينه‌هاي توليدي و محاسبه فروش و سود خالص، برنامه‌هاي مرحله دوم را اجرا كند. اين برنامه شامل توسعه بخش داخلي و بازاريابي خارجي مي‌شود. طبق برآوردهاي اوليه و ميزان سرمايه شركت، طرح‌هاي ثانويه براي ارتقاي بخش توليد و ورود به بازارهاي بين‌المللي شكل مي‌گيرد.

استراتژي فروش

مهم‌ترين بخش طرح‌هاي تجاري پس از توليد محصول باكيفيت، مرحله فروش و بازاريابي است. اما اين بخش نيز به بينشي عميق نياز دارد كه شامل موارد زير است.

بازبيني بازارهاي داخلي و خارجي، ميزان نياز مخاطبان به كالاهاي مختلف، ارائه محصولات متفاوت و كم هزينه‌تر، ارائه خدمات متنوع و درنهايت جلب رضايت مشتريان از اصول اوليه اين كار محسوب مي‌شود.

كلام آخر

براي بررسي بيشتر بر طرح‌هاي تجاري بايد از ثبات، ميزان و موقعيت و تضمين فروش كالاها اطمينان حاصل كرد. بايد به الگوهاي فروش كالاهاي صنعتي دقت كرد و آن‌ها را مورد ارزيابي قرار داد. شركت‌هاي بزرگ تا از ميزان فروش محصولات و متقاضيان، اطمينان نيابند، اقدام به توليد نمي‌‌كنند. بنابراين آغاز طرح‌هاي تجاري نيز همين‌طور است. دقيقا بايد روي اجناسي سرمايه‌گذاري كنيد كه قابل رشد و توسعه باشند و در شبكه بازارهاي داخلي و خارجي نيز ضمانت فروش آن‌ها تضمين شود و درنهايت به هنگام نوسانات اقتصادي ارزش آن‌ها زياد تغيير نكند.

افراد متفاوت، متمايز مي‌انديشند و كارها و برنامه‌هايشان نيز متنوع‌تر و جذاب‌تر از ديگران است. دقيقا در شبكه بازارهاي تجاري نيز همين اصل حكمفرما است. تفاوت در توليد و عرضه و استفاده از نوآوري‌ها، هميشه رضايت‌مندي مخاطبان را به همراه خواهد داشت.

در باب مدیریت زمان و اهمیت جلوگیری از هدر رفتن آن مقالات بسیار زیادی نوشته شده است. اما در ادامه هفت توصیه مطرح می‌شود که با بهره‌گیری از آنها می‌توانید از به تعویق افتادن کارها جلوگیری کنید:

۱. خود را بشناسید و انتظارات واقع‌بینانه از خود داشته باشید.

داشتن هدف روشن و تعریف شده، قبول شکست‌های پیشین و درک حالت روحی و ذهنی که دارید به شما کمک می‌کند وظایف خود را سر وقت انجام داده و از نگرش منفی دست بردارید.

۲. با ترس‌های خود مقابله کنید و آنها را شکست دهید.

آمارها نشان می‌دهد نود درصد از عوامل نگرانی ما هرگز اتفاق نمی‌افتند. اگر با ترس‌های خود مقابله نکنید و مستقیم با آنها روبه‌رو نشوید، همیشه گریبانگیر شما خواهند بود. ترس از صحبت کردن در حضور جمع یا مراجعه به دندانپزشک مثال‌های خوبی از این وضعیت هستند. اگر با آن ترس‌ها مقابله نکنید هرگز از میان نخواهند رفت.

۳. وظایف خود را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید.

این یک مثل قدیمی است که بهترین راه خوردن یک فیل، این است که آن را لقمه لقمه بخورید. وظایف بزرگ را به وظایف و کارهای کوچک‌تر و قابل انجام تقسیم کنید. خود را ملزم کنید برای مدت سی‌دقیقه، بر روی هر بخش کار تمرکز نمائید. پس از سی دقیقه برای یک یا دو دقیقه به چیزی دیگر فکر کنید. این رویه را تا پایان یافتن کامل کار ادامه دهید. شاید بهتر باشد برای انجام کارهای دشوار، هر یک از این نوع کارها را در فاصله زمانی دو کار ساده و دلنشین انجام دهید. اگر از باغبانی لذت می‌برید، کار ناخوشایند و دشوار را بین دو بازه زمانی باغبانی انجام دهید.

۴. بیاموزید که به‌طور مؤثر به خود پاداش دهید.

پاداشی که به‌خود می‌دهید باید انگیزه‌ساز، ساده و مثبت باشد. رفتن به سینما یا هدیه‌ای کوچک برای این منظور کافی است. با این کار برای انجام سر وقت کارها، انگیزه بیشتری خواهید داشت.

۵. اولویت‌‌گذاری کنید.

اگر هرمی از اولویت‌ها تهیه کنید و اهمیت هر کار را بدانید، می‌توانید مؤثرتر اقدام کنید. بدین ترتیب از انجام کارهائی‌که اولویت کمتری دارند و باعث می‌شوند شما کارهای اصلی را سروقت انجام ندهید، اجتناب خواهید کرد.

۶. مسئولیت‌ها را تفویض کنید.

کارها را تقسیم کرده و به انجام رسانید اما ترتیبی دهید که وظیفه سپرده شده و نتیجه مورد انتظار برای همه اعضاء گروه روشن و واضح باشد. اگر کسانی که قرار است بخش‌هائی از کار را انجام دهند، اطلاعات کافی در اختیار نداشته باشند و همیشه دنبال این اطلاعات ضروری باشند، هیچ کاری به درستی انجام نخواهد شد.

۷. خوشحال و مثبت باشید.

برای اینکه زندگی مثبت و خوشحال‌کننده‌ای داشته باشید، اقدام کنید. کارهای خوشحال‌کننده انجام دهید، فیلم‌های مثبت ببینید، کتاب‌های امیدوار کننده بخوانید، در کنار افراد مثبت و خوشبین قرار گیرید و…

●برخی اقدامات مثبت

برنامه‌ای تنظیم کرده و تلاش کنید حداقل هشتاد درصد طبق آن و با انضباط عمل کنید. دستیابی به هدف یا نتیجه مورد انتظار مستلزم تعیین دقیق و شفاف آن است زیرا اگر ندانید هدف چیست نمی‌توانید آن را تحقق بخشید. ترتیبی دهید که هدف قابل دسترسی و قابل اندازه‌گیری باشد. هر چه برای تدوین برنامه وقت بیشتری صرف کنید، در انجام آن زمان کمتری صرف خواهید کرد. مهارت‌های مدیریت زمان را بیاموزید. زمان از دست رفته را هرگز نمی‌توانید باز پس گیرید. استفاده مؤثر از زمان به معنای افسوس نخوردن برای زمان هدر رفته است. این توصیه‌ها قاعدتاً باید به شما کمک کنند تا به تعویق انداختن کارها را کنار گذارید. البته اگر استفاده از آنها را به فردا موکول نکنید!

خوردن شکر تنها باعث چاقی شما نمی‌شود؛ بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می‌کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می‌یابد و همین باعث می‌شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زودتر از حد معمول پیر بشود.

پیری امری اجتناب‌ناپذیر است و هیچ‌کس نمی‌تواند از آن فرار کند؛ اما می‌توان با انجام برخی کارها، از پیری زودرس جلوگیری کرد. به طور کلی به گذر زمان پیرشدن می‌گوییم. این پیرشدن می‌تواند با مریضی‌های مختلفی نیز همراه باشد. گاهی نیز به دلایلی پنهان، شما زودتر پیر می‌شوید. در این‌جا به تعدادی از دلایلی که شاید نمی‌دانید، اما در زودتر پیرشدنِ شما مؤثرند، اشاره می‌کنیم:

تماشای تلویزیون

همان‌طور که می‌دانید، نشستن در مقابل تلویزیون می‌تواند باعث چاقی شود؛ اما ممکن است این را ندانید که تلوزیون باعث پیرشدن و کاهش عمر شما نیز می‌شود! طبق تحقیقات به عمل آمده، هر یک ساعت که شما تلوزیون تماشا می‌کنید، 22 دقیقه از عمرتان کاهش پیدا می‌کند. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می‌یابد.

نوشیدن آب با بطری

نوشیدن مایعات از بطری و نیز استفاده از نی

نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه‌ها می‌توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند؛ اما طریقه نوشیدن این نوشابه‌ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و همچنین استفاده از نی، می‌تواند باعث ایجاد چین‌و‌چروک در صورت شما بشود. پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید.

زیاد یا کم ورزش کردن

ورزش برای سلامتی بسیار مفید و حقیقتی انکار‌ناپذیر است. همه ما به خوبی می‌دانیم که ورزش می‌تواند بدن ما را سالم و جوان نگه دارد و همچنین می‌تواند از آلزایمر و بیماری‌های پوستی و غیره جلوگیری کند. البته توجه داشته باشید که ورزش نیز باید به مقدار متوسطی انجام شود؛ زیرا بیش از حد ورزش کردن، می‌تواند باعث بروز مشکلاتی همچون آرتروز در بدن شما شود.

سیستم گرمایشی

در فصل‌هایی که هوا رو به سرما می‌رود، ما نیز سیستم‌های گرمایشی را روشن می‌کنیم. توجه داشته باشید که این گرما باعث می‌شود تا پوست شما خشک شده و زمینه خوبی برای ایجاد چروک شود. برای جلوگیری از این خشک شدن می‌توانید یک لیوان آب در فضای خانه قرار دهید. همین یک لیوان می‌تواند فضای خانه را مرطوب کند. همچنین می‌توانید سیستم‌های گرمایشی را کم کرده و بیشتر لباس بپوشید.

خوردن شکر

خوردن شکر تنها باعث چاقی شما نمی‌شود؛ بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می‌کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می‌یابد و همین باعث می‌شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زودتر از حد معمول پیر بشود.

شغل و کار

همه انسان‌ها برای این‌که بتوانند زندگی خوبی داشته باشند، باید کار کنند. همین کار کردن می‌تواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول این‌که بیشتر کارها و شغل‌ها با استرس همراه هستند که همین میزان، قرار گرفتن در خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد. همچنین کارکردن به مدت زیاد می‌تواند زمان شما را برای ورزش یا خواب محدود کند. سعی کنید تا در آخر هفته‌ها به ورزش و استراحت بپردازید.

صابون

شاید فکر می‌کنید که صابون بهترین دوست پوست شماست؛ اما سخت در اشتباه هستید! بر روی پوست شما ماده‌ای وجود دارد که از پوست شما محافظت می‌کند. این در حالی است که وقتی صورت خود را با صابون می‌شویید، این ماده پاک شده و صورت‌تان پذیرای چروک‌ها می‌شود!

گوش کردن به موسیقی

همه ما ریزش مو و جهش به سمت تاسی را نشانه‌هایی از پیری می‌دانیم. تخقیقات نشان می‌دهد که گوش کردن به موسیقی با صدای بلند و از طریق هدفون می‌تواند ریشه موها را ضعیف کند و به مرور موهای شما می‌ریزد. پس مواظب موهای خود باشید.

رو‌بالشی

در ابتدا در نظر داشته باشید که رو‌بالشی بهتر است از جنس ابریشم یا ساتن باشد و کتان نیز یکی از بدترین جنس‌هایی است که می‌توانید برای رو‌بالشی خود انتخاب کنید. به طور کلی بهتر است به پشت بخوابید؛ زیرا خوابیدن بر روی یک طرف صورت می‌تواند باعث ایجاد چروک در صورت شما بشود.

رژیم غذایی کم‌چربی

بیشتر افراد سعی می‌کنند تا از مواد غذایی با چربی کم استفاده کنند تا چاق نشوند. در این بین ممکن است تا برخی از چربی‌های مهم مانند امگا-3 نیز حذف بشود. امگا-3 در برخی مواد غذایی مانند ماهی و گردو یافت می‌شود. این اسید چرب یکی از مهم‌ترین عوامل جلوگیری از پیری است؛ زیرا نه تنها باعث جلوگیری از ایجاد چروک بر روی صورت شما می‌شود، بلکه به مغز و قلب نیز کمک می‌کند.

بي‌شک هر فردي براي موفقيت در زندگي از قوانيني پيروي مي‌کند و اين قوانين هرچند نانوشته هستند که وي را به پيشرفت سوق مي‌دهند.

استيو جابز، بنيانگذار شرکت اپل که چندي پيش درگذشت، تاثيرات غيرقابل انکاري در زندگي بسياري از مردم جهان گذاشته است و اين تاثيرات ناشي از ابداعات او در شرکت اپل بوده است.

وي براي رسيدن به اين موفقيت از قوانيني پيروي کرده است که يکي از دوستان نزديک او آن‌ها را بازگو مي‌کند:

1- کاري را که عاشق آن هستيد انجام دهيد.

2- در جهان تاثير بگذاريد.

3- ارتباط برقرار کنيد.

4- تمرکز خود را بر همه چيز نگذاريد.

5- تجربيات جديد ايجاد کنيد.

6- توانايي بيان درست ايده‌هاي خود را افزايش دهيد.

7- استفاده از محصولاتان را پيچيده نکنيد.

امروز می‌خواهم دو ویژگی جالب آدرسهای پست الکترونیکی جیمیل را معرفی کنم. ویژگی‌هایی که جدید نیست اما شاید شما تا به امروز نمی‌دانستید:

۱- بی‌اثر بودن کاراکتر نقطه (.) در آدرس :

اجازه بدهید به جای توضیح با مثالی این ویژگی را شرح دهم. فرض کنید آدرس yourname@gmail.com متعلق به شما باشد. در این صورت آدرس your.name@gmail.com هم متعلق به شماست! اگر هنوز متوجه نشده‌اید که جریان چیست به کاراکتر نقطه (.) بین دو کلمه Your و name در آدرس دوم دقت کنید! یعنی کاراکتر نقطه در هر جای آدرس قبل از کاراکتر @ اثری در هویت و ماهیت آن ایمیل نمی‌گذارد. شما می‌توانید بین حروف بخش اول آدرس ایمیلتان هر جا که خواستید نقطه بگذراید و باز هم آن ایمیل متعلق به شماست و تمام ایمیلهای ارسالی به آن آدرس باز هم به صندوق پستی شما ختم خواهند شد. البته تعداد نقطه‌ها می‌تواند بیشتر از یک عدد باشد. به عنوان مثال این آدرس هم متغلق به شماست : y.o.u.r.n.a.m.e@gmail.com

2- اضافه کردن عبارت دلخواه به انتهای بخش اول آدرس با استفاده از کاراکتر مثبت (+) :

مجددا در قالب یک مثال این ویژگی را شرح می‌دهم. دوباره فرض کنید yourname@gmail.com آدرس شما باشد. در این صورت yourname+everything@gmail.com هم آدرس شماست. به این معنا که با اضافه کردن کارکتر + در انتهای بخش اول آدرس در ادامه آن می‌توانید هر چه می‌خوهید بنویسید و این آدرس جدید باز هم ایمیل شماست و پیامهای ارسالی به این آدرس هم به صندوق شما خواهد آمد.

خبر خوب دیگر این است که شما می‌توانید ویژگی ۱ و ۲ را با هم ترکیب کنید و به صورت همزمان از آن استفاده کنید. یعنی در یک آدرس هم از کاراکتر نقطه بین حروف استفاده کنید و در همان آدرس با استفاده از ویژگی دوم و کاراکتر + یک عبارت به انتهای آدرس اضافه کنید.

اما سوالی که اینجا مطرح می‌شود این است که این ویژگی‌ها به چه دردی می‌خورند؟

راستش را بخواهید به خیلی دردها! فرض می‌کنیم شما آدم پرمشغله‌ای هستید و هر روز با تعداد زیادی ایمیل سر و کار دارید. مثلا یک استاد دانشگاه هستید که همزمان دو درس A و B را در دانشگاه تدریس می‌کنید و دانشجویانتان باید تکالیف خود را به آدرس شما بفرستند. در اینصورت شما می‌توانید به دانشجویان گروه اول بگویید که به جای فرستادن تکالیف به آدرس yourname@gmail.com آن را به آدرس yourname+Lesson.A@gmail.com و به دانشجویان گروه دوم هم بگویید که تکالیف خود را به آدرس yourname+Lesson.B@gmail.com بفرستند. در اینصورت شما می‌توانید با تعریف کردن یک فیلتر ساده در جیمیل به جیمیلتان دستور بدهید که تمامی ایمیلهای ارسالی به این دو آدرس را با کلماتی که شما تعیین می‌کنید برچسب بزند و به عنوان ایمیل خوانده شده علامت گذاری کند. در اینصورت تا پایان ترم دیگر نیازی نیست نگران گم کردن ایمیل دانشجویانتان باشید چون گوگل با این ویژگی به سادگی آنها را دسته بندی کرده و شما با استفاده از برچسبها راحت می‌توانید تکالیف دانشجویان هر کلاس را به تفکیک با یک کلیک ببینید.

یا مثلا شما به سایتی مراجعه می‌کنید که برای ارائه خدمتی ایمیل شما را درخواست می‌کند اما از طرف دیگر شما دوست ندارید این سایت در آینده برای شما ایمیل بفرستد. می‌توانید به جای ایمیلتان آدرسی مثل yourname+spam@gmail.com به آن سایت بدهید و با استفاده از این فیلترها به گوگل فرمان دهید هر ایمیلی که به آن آدرس ارسال می‌شود را بدون خوانده شدن پاک کند! 

منبع : روزنه

دوست داشتم چندتا نکته و اندرز برای شما داشته باشم، هرچند که می دانم نسل امروز نسبت به هرگونه پند و نصیحتی آلرژی دارد و زود فیوز می پراند. اما خب با تحمل کردن این چند خط، جانتان که بالا نمی آید، ناسلامتی من دارم می میرم. پس خوب و با دقت گوش بدهید:

1. شنگول جان! تو برادر بزرگتر آن دوتای دیگر هستی، پس مراقبشان باش، مرسی. دفعه قبل که آقا گرگه وارد خانه شده بود و تو و منگول را قورت داده بود، من رسیدم و شکمش را پاره کردم و آزادتان کردم. اما از این به بعد من دیگر نیستم. اون قدیم مدیم ها قصه اینجوری بود که آقا گرگه اول صدایش را نازک می کرد و در می زد، شما پا نمی دادید.بعد دستهایش را آردی می کرد، شما پا نمی دادید.بعد سر و صورت و پاهایش را سفید می کرد، شما گول می خوردید و پا می دادید و در را باز می کردید. اما توی این دور و زمانه، عزیزم! گرگ ها اینقدر پر رو شده اند که نه تنها صدا نازک نمی کنند بلکه ادعای مامان شما بودن را هم ندارند و صاف و پوست کنده می گویند که: « لطفاً در را باز کنید؛ من گرگ هستم!» تا اینجایش که جای ترس ندارد. اما من از این می ترسم که شما هم آنقدر بزغاله باشید که حاضر شوید در و دروازه را راحت به روی گرگ باز کنید و نه تنها منتظر منت و التماس و در نهایت حمله آقا گرگه نشوید بلکه خودتان داوطلبانه open door شوید. و توی شکم گرگه افتخار کنید که ما اگر در را باز نمی کردیم، خانه را روی سرمان خراب می کرد!

2. منگول جان، آی بزغاله با توام! 75 درصد نگرانی من بابت تو است. بابت منگل بازی هایی که گهگاه از خودت استخراج می کنی و دیگران را هم با خودت به ته چاه می کشی. یادت نرود که هر گرگ و شغالی پشت در خانه هر بز و بزغاله ای، فقط به یک چیز می اندیشد که آن یک چیز نه اجاق گاز توست، نه النگو و گوشواه و بوق مرمری توست، نه پلی استیشن و انبار علوفه توست و نه چیز دیگری جز تو و آن گوشت خوش مزه ات! به همین خاطر تا وقتی پشت در هست، حاضر است هر شرط و تبصره و IF تو را سه سوت بپذیرد. ولی وقتی در باز شد و چراغ سبز نشان داده شد، هر راننده ای پایش را از روی ترمز بر می دارد و گاز می دهد و گاز می زند(!) یاس منگولا جونم!

3. حبه انگورکم، خوشگل و با نمکم. دختر کوچولو و دوست داشتنی ام. حبه جانم! من از تو فقط خاطره های خوش و قشنگ به یاد دارم.یادت هست اولین سالی که دانشگاه قبول شدی و رفتی، برایم نامه نوشتی: « بزی نشست رو ایوونش، نامه نوشت به مادرش ... .» من همانجا زیر لب گفتم ای ول حبه، دمت جزغال! همین روحیه ات را حفظ کن و بدان گرگها از شاخ تو همیشه می ترسند. امید مامان بزی تویی. مراقب برادرهای دست و پا چلفتی ات هم باش که گافهای جواتی ندهند و اگر روزی رسید که دیدی منگل بازی های منگول و آب شنگولی خوردن های شنگول دارد کار دستت می دهد، باز هم بپر پشت ساعت دیواری وپشت تیک و تاک ثانیه ها مخفی شو.

کم هزینه ترین لذت های دنیا اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم…در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید …

1 -گاهی هدیههایی که گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
2- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
3- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
4- زیر دوش آواز بخوانیم.
5- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
6- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامهریزی کنیم!
7- برای کارهایمان برنامهریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم.
8- مجموعهای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و…( برای خودمان جمعآوری کنیم.
9- در یک روز برفی آدم برفی بسازیم.
10- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
11- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.
12- وقتی کارمان را انجام دادیم برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم
13- رنگها را بشناسیم و از آن ها لذت ببریم .
14- وقتی از خواب بیدار میشویم، زنده بودن را حس کنیم.
15- زیر باران راه برویم.
16- کمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش کنیم .
17- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
18- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
19- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
20- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم
21-گاهی به تماشای یک فیلم بنشینیم
22- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
23-از هر آنچه که داریم استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد

بالاخره سرور دوم سیستم هوشمند پیام کوتاه راه اندازی شد.

در این سیستم قیمت پنل ها و همچنین تعرفه ارسال پیام کمتر از سرور اول می باشد.

شروع قیمت ها از 10.000 تومان

تعرفه ارسال پیام کوتاه براساس تعداد خرید از 9.2 تا 11.5 تومان

ورود به دموی پنل

نام کاربری: demopanel

کلمه عبور: demopanel

دریافت فایل امکانات و ویژگی های پنل

جهت کسب توضیحات بیشتر به این سایت مراجعه نمائید.

حركت جالب گوگل براي كريسمس! 

به گوگل بريد و اين كلمه را تايپ كنيد