امکانات مدیریت

امکانات

دسته بندی نامحدود کالاها

امکان مرتب سازی دسته‌ها

تخصیص تصویر برای هر دسته

اضافه کردن بینهایت کارت

اضافه کردن کارتها به صورت دستی و یا از طریق آپلود فایل های متنی

امکان غیرفعال کردن کارت

نمایش اطلاعات کامل خریدار و پرداخت برای کارت‌های فروخته شده

امکان جستجو در فیلدهای کارت‌ها

فیـلتـر لیست کارت‌ها برحسب نوع محصول٬ وضعیت (فروخته شده یا قابل فروش) و فعال و غیرفعال بودن کارت

آمار

آمار کلی موجودی٬ فروخته شده و کارت‌های غیرفعال

گزارش فروش کارتها به تفکیک روز و تاریخ و ساعت دقیق فروش در بازه زمانی تعیین شده

امکانات مشتری

فرآیند خرید ساده و آسان در یک صفحه

امکان خرید تا ۵ کارت یا بیشتر همزمان

طراحی سبک و آژاکس

نمایش فاکتور به مشتری به صورت آنی و در صفحه خرید

نمایش کارت های خریداری شده در انتهای خرید و ارسال آن به ایمیل خریدار

استفاده از دروازه‌ زرین‌پال (می توانید درگاه های دیگر را نیز اضافه نمایید)

امنیت

اطلاعات کارت‌ها و محصولات وارد شده در دیتابیس کد گذاری شده و سپس ذخیره می‌شوند که در صورت دسترسی افراد متفرقه به دیتابیس رمزگشایی اطلاعات کار دشواری باشد.

توسعه

این سیستم به صورتی نوشته شده است که به راحتی قابل ارتقا و گسترش توسط افراد ثالث باشد(pluggable). در ورژن های بعدی این امکان در نظر گرفته خواهد شد که حتی افراد غیر حرفه‌ای در پی اچ پی هم بتوانند روش‌های پرداخت و تحویل محصول جدید را به راحتی به سیستم اضافه کنند. در قسمت مدیریت هم امکاناتی برای مدیریت پلاگین‌ها در نظر گرفته خواهد شد تا بتوان آنها را فعال٬ غیرفعال و تنظیم کرد.

قالب

برای تغییر در قالب نیاز به دانستن پی اچ پی است٬ در نسخه های بعدی سیستم قالب این اسکریپت با اسمارتی نوشته خواهد شد٬ به این صورت که قالب‌ها از کدها جدا می‌باشند و برای تغییر در قالب نیازی به دانستن پی اچ پی نیست٬ فقط کافی است که فایلهای tpl را با نرم‌افزاری مانند notepad یا dreamweaver باز کنید و تغییرات خودتان را ارسال اعمال کنید و فایل را ذخیره کنید٬ به همین راحتی. 

جهت دریافت این اسکریپت اینجا کلیک نمائید.

جهت دریافت پلاگین مربوط به ارسال پیام کوتاه بعد از خرید به مشتریان، اینجا کلیک نمائید.

جهت اطلاع از قیمت پنل ها و تعرفه ارسال در سرور دوم، اینجا کلیک نمائید.

جهت اطلاع از قیمت پنل ها و تعرفه ارسال در سرور اول، اینجا کلیک نمائید.

نخستين نشانه‌هاي اجراي يك تصميم هدفمند و قطعي، پس از اولين جرقه‌هاي ذهني، نوشتن طرح تجاري و مرحله بازبيني انجام مي‌شود. كليه عوامل دست‌در‌دست هم مي‌دهند تا رويدادي شگرف و بي‌مانند با اجرايي بي‌نظير و نظمي منطقي و در نهايت هدايت مديري باتجربه شكل ‌گيرد. 

فرصت‌ها به شيوه‌ها و مسيرهاي مختلفي ظاهر مي‌شوند. درآغاز بايد بدانيد كه چه چيزي مي‌خواهيد و براي رسيدن به كدامين هدف تلاش مي‌كنيد.

نوع نگرش و ديدگاه شما نسبت به مسائل مختلف، حاكي از تجسم، تفكر و شناخت به هرپديده‌اي است. اگر روياي تجارت در سر داريد، بايد ميزان علاقه، مهارت و تجربه خود را بازيابيد، بانگرشي عميق به درون خود و مهارت‌هايتان اين مساله را ابتدا تحليل كنيد و سپس با مشاوره از ديگران راهكاري مناسب براي اجراي آن بيابيد.

ترديد در اجراي برنامه‌ها

يكي ازعوامل موفق نشدن، نداشتن اعتماد به نفس و انگيزه لازم براي ادامه كار است. متاسفانه بسياري از افراد با بروز نخستين نشانه‌هاي ناهماهنگي، ميدان رقابت را ترك مي‌كنند و خود را يك شكست‌خورده كامل مي‌دانند. درحالي‌كه اين ضعف‌ها و ناهماهنگي‌ها، موقتي و مقطعي هستند و با يك برنامه‌ريزي كامل دوباره كار روال عادي خود را طي خواهد كرد. درچنين مواقعي بايد به‌سرعت به بازبيني طرح‌ها پرداخت. نقاط ضعف و قدرت را مورد ارزيابي قرار داد و طرحي نو خلق كرد. بااستفاده از مشاوره و راهكارهاي مختلف علل بروز موانع و مشكلات را شناسايي و روند طرح تجاري را كنترل كنيد. با به‌كارگرفتن متخصصان مختلف، استفاده از مشاوره‌هاي بازاريابان و از همه مهم‌تر هدايت و رهبري خودتان، تيم تجاري خود را هميشه آماده و درحال پيشرفت نگه داريد. از موانع مختلف نهراسيد و پيش از بروز هرمشكلي، خودتان آن‌ها را پيش‌بيني كنيد. به ياد داشته باشيد، موفقيت و شكست در تجارت، به‌نوع نگرش شما به‌مسائل مختلف وابسته است، بااستفاده از برنامه‌ريزي‌هاي كوتاه و بلندمدت، مرحله‌به‌مرحله ميزان پيشرفت هرطرح را بررسي كنيد. هيچ‌گاه مغلوب فشار كار و نتايج نامطلوب نشويد. همواره در مسير موفقيت گام برداريد و به آينده تجاري خويش خوش‌بين باشيد.

اعتماد به نفس

براي درك بهتر اهميت اصول تجارت بايد ديدگاهي همه‌جانبه و كل‌نگرانه داشت تا درمقابل مسائل و مشكلات مختلف گزينه‌هاي بيشتر و راه‌حل‌هاي متنوع‌تري را برگزيد. باورهاي ذهني، ايمان و اعتمادبه‌نفس در محيط كار، ساختارها و قالب‌هاي ذهني و ضميرناخودآگاه، افكار و روياها را به‌سوي موفقيت پيش مي‌برند، افكار منفي و واكنش‌هاي نامطلوب را از ذهن دور مي‌كنند و ديدگاه و انرژي مثبت را افزايش مي‌دهند. اعتمادبه‌نفس دركار با توجه به مهارت، دانش و تجربه‌اي كه طي سال‌ها آموزش حاصل شده، به‌دست مي‌آيد. بنابراين احساس توانايي و اطمينان را اندك‌اندك و بااجراي برنامه‌ها و كارهاي كوچك، به‌موفقيت و باوري بزرگ تبديل كنيد. به ياد داشته باشيد، هرآغازي منجر به موفقيت نمي‌شود، كارهاي بزرگ، از شكست‌هاي كوچك و تداوم مسيرهاي صحيح حاصل شده‌اند و دراين‌ميان استمرار و تلاش براي رسيدن به مقصود رمز ماندگاري است.

تعريف موقعيت و مساله

تصميم‌گيري دراصل فرآيندي براي حل مسائل‌كاري و راهبردي براي رسيدن به هدف است. شناخت مسائل‌كاري و پرداخت آنان، درحيطه وظايف مديران است. آن‌ها بااتخاذ تصميم‌هاي ضروري و تحقيق و بررسي درباره علل بروز موانع، بايد مسير موفقيت را براي شركت، كاركنان و مخاطبان هموار سازند. اما هرمساله‌اي احتياج به راهكارهاي مختلف و موثر دارد. برخي از آن‌ها دراثر سال‌ها تجربه‌كاري به‌دست آمده است وبرخي ديگر حاصل خلاقيت و نوآوري مديران باتجربه است. آن‌دسته از مديراني كه ديدگاه متفاوتي نسبت به مسائل دارند، در اتخاذ تصميم‌ها نيز متنوع‌ترعمل مي‌كنند و درنهايت به نتايج مطلوب‌تري مي‌رسند.

ارزيابي راه‌حل‌ها

دراين مرحله احتمال وقوع نتايج هريك از راه‌حل‌ها مورد بازبيني قرار مي‌گيرد. كارشناسان، ويژگي‌هاي هرطرح را مورد بررسي قرار مي‌دهند و بهترين گزينه را انتخاب مي‌كنند. طرح بايد به‌لحاظ مختلف موردقبول واقع شود و پس از تاييد چندين كارشناس و صحت اجراي موفق آن، وارد مرحله تصميم‌گيري مي‌شود.

اتخاذ تصميم

پس از ارزيابي راه‌حل‌هاي مختلف، مديران درنهايت يكي‌از طرح‌ها را انتخاب مي‌كنند. اين تصميم‌گيري براساس سنجش و مقايسه ميزان مخاطره و منافع هر راه‌حل انجام مي‌شود. مهم‌ترين مسئوليت يك مدير باتجربه دراين قسمت و باانتخاب بهترين و كامل‌ترين گزينه شكل مي‌گيرد. اساسا مديران برتر و شايسته با انتخاب راه حل‌ها و اتخاذ تصميم‌هاي بزرگ شناخته مي‌شوند. تصميم‌گيري مرحله پيش از اجراي طرح‌هاي تجاري و نيازمند ساعت‌ها كارگروهي، كارشناسي و مشاوره‌هاي مختلف است. بنابراين بايد باآگاهي كامل و تضمين موفقيت طرح، اتخاذ و به مرحله بعدي و اجراي آن فرستاده شود.

مشخصه‌های تمایز!

درواقع رقابت اصلی جهان تجارت، میان تفاوت‌ها و برتری‌های کالاهاست. مخاطب بادیدگاهی همه‌جانبه تمام زوایای کالا را مورد بررسی قرار مي‌دهد و مانند داوری کارآزموده، کمیت و کیفیت هر کالارا مي‌سنجد و ترازوی معیارش را بر آن اعمال مي‌كند. بی‌شک مخاطب امروز باآگاه‌تر و باتجربه‌تر شده و خود همچون کارشناسی لایق ویژگی هر محصول را مي‌شناسد و حتی حاضر نمي‌شود محصولی مشابه کالای مورد نظرش را خریداری کند. مارک‌ها و لوگوهای شرکت‌های مختلف دراین‌روند چنان تاثیری برذهن مخاطب مي‌گذارند که وی را همچون انسانی مبتلا به‌عادتی خاص، مشتری بی‌چون و چرای خویش مي‌كنند. بنابراین قدرت یک شرکت تجاری زمانی آشکار مي‌شود که به‌لحاظ کیفیتی رقیبی نداشته باشد و مارک آن شرکت الگوی خريد هر مشتری شود. این جایگاه حدنهایی و مرحله پایانی رقابت برای هرشرکتی است.

برای ادامه یک تجارت، پیروی از اصول روانشناسی و استفاده از مشاوره‌ها و راهنمایی‌های افراد باتجربه، تنها بخشی از مسیر موفقیت شما را فراهم مي‌كنند. به یاد داشته باشید، تجارت جاده‌ای پرپیچ‌وخم و حادثه‌سازی است که بدون نقشه راهنما نمي‌توان آن‌را طی کرد. بنابراین شما با داشتن یک طرح جامع و کامل مي‌توانيد نیمه دیگر این راه را بپیمایید. استفاده از برنامه‌های شغلی، راهبرد دیگری است که مي‌تواند شما را یاری دهد.

معمولا برنامه‌اي كوتاه مدت، درآغاز طرح مناسبی است. خودتان براساس معیارها و باتوجه به‌شناخت ظرفیت‌ها و محیط بازار، ارزیابی صحیحی مي‌توانيد انجام دهید و به‌الگویی مشخص دست یابید. متناسب با تولید و تخمین فروش، بهره‌وری‌را طی مدت تعیین شده افزایش دهید و در هردوره مشخص، نقاط ضعف و قدرت را بررسی کنید. تنها دراین‌صورت است که می‌توانید بازتاب طرح بلندمدت خود را مشاهده نمایید و به مديري موفق و كارآزموده تبديل شويد.

كلام آخر

افراد موفق، انسان‌هايي كاملا متفاوت و از سياره‌اي ديگر نيستند. آنان نيز افرادي از جنس خود شما، اما با ديدگاه‌هاي متفاوت و اهدافي بزرگ‌اند كه براي رسيدن به ايده‌آل‌هاي خود حاضرند تمامي سختي‌ها و مشكلات را پشت سربگذارند. تلاش، تداوم، مهارت و دانش كافي براي ادامه مسير موفقيت را دارند، به‌روياها و اهداف خود پايبند هستند و با استفاده از جادوي اعتمادبه‌نفس و ايمان به مهارت و دانش خود، هرمانعي را از بين مي‌برند و به دروازه‌هاي موفقيت مي‌رسند. آري، براي رسيدن به اهداف بزرگ بايد بزرگ انديشيد و ادامه داد تا به مقصود رسيد. بايد براي رسيدن به موفقيت بهايي را پرداخت كرد، از فرصت‌هاي كوچك، رويدادهاي شگرف ساخت و با اتكاي كامل به‌خود و آموخته‌ها همواره به افق موفقيت چشم دوخت.

انواع چای (سبز، سیاه ، اولانگ و …) از برگ گیاه کاملیا و با روش های مختلف تهیه می شوند. چای سبز با نام های چای ژاپنی و یا چینی نیز شناخته می شود.

برای تهیه این چای، برگ های تازه گیاه، بخار داده می شوند و بدلیل اینکه عمل اکسیداسیون با مدت زمان بسیار کوتاهی انجام می گیرد، تقریبا تمام خواص چای حفظ می گردد. خواصی که برای تهیه چای سیاه، طی عملیات طولانی اکسیده کردن، از بین می روند.

فواید استفاده از چای سبز

وجود آنتی اکسیدان های قوی همانند ویتامین C و D از مهمترین خواص چای سبز به شمار می آیند.

عصاره این چای برای جلوگیری و درمان انواع سرطان های سینه، معده و پوست موثر می باشد. علاوه بر این، دیگر فواید مصرف این چای عبارتند از:

1. بهبود هوشیاری ذهنی
2. کاهش وزن (بدلیل جذب روده ای گلوکز و چربی)
3. کاهش کلسترول خون
4. حفاظت پوست از آسیب های نور خورشید
5. حفظ جوانی
6. آرامش اعصاب و دوری از فشارهای عصبی
7. پیشگیری از بیماری های قلبی
8. کاهش فشار خون
9. التیام دردهای مفاصل و تقویت استخوان ها
10. محکم شدن ساختار داخلی دندان، بدلیل وجود فلورین
11. پیشگیری از آلزایمر و … .

طرز تهیه چای سبز

برای تهیه چای سبز، برای هر نفر یک قاشق چایخوری از چای را در قوری ریخته و به ازای هر قاشق، یک لیوان آب داغ 80 – 85 درجه به آن اضافه می کنند و درب آن را گذاشته و پس از 7 الی 8 دقیقه نوش جان می کنند.

همانطور که متوجه شدید این چای احتیاجی به دم کردن ندارد و عصاره آن تنها پس از چند دقیقه در آب داغ پخش می گردد. از عصاره این چای در کپسول ها و محصولات آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می گردد.

نتایج مطالعات علمی

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که چای سبز، در پیشگیری و کند کردن روند پیشروی سرطان نقش بسزایی دارد. همچنین برخی شواهد حاکی از آن است که مصرف این نوع چای باعث بهبود هوشیاری ذهنی و در نتیجه پیشگیری از آلزایمر است، که دلیل آن، کافئین موجود در نوع این چای می باشد.

هشدارها

همانطور که می دانید اگر در مصرف هر ماده مفیدی زیاده روی شود، می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. با رعایت این اصول می توان عوارض را به صفر رساند.

مصرف متوسط این چای به افراد بالغ توصیه می شود و مصرف روزانه بیش از سه لیوان توصیه نمی گردد. بهتر است افرادی که اختلالات کبدی، دردهای شکمی مزمن و یا ادرار تیره ای دارند، برای مصرف چای سبز، با پزشک خود مشورت کنند.

عصاره چای سبز حاوی کافئین است که در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد بی خوابی، بهم ریختن شکم و ادرار مکرر گردد. اما مصرف چای سبز دارچینی برای افرادی که فشار خون پایینی دارند، گزینه مناسبی است.

چای سبز که امروزه بصورت چای کیسه ای نیز در دسترس است، می تواند جایگزین مناسبی برای چای معمولی باشد. همچنین، چای سبز در کنار آب، برای افرادی که روزانه در معرض نور خورشید قرار دارند، کمک شایانی به رفع عطش و حفظ آب و املاح مورد نیاز بدن شان می کند. برای بهره مندی از خواص این گیاه جادویی از همین امروز آن را امتحان کنید.

چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالاً همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، مسلماً در ترکیب بندی بدن هم تاثیر گذار خواهند بود.

اما اگر شما هم یکی از افرادی هستید که از ترکیب کمر و پهلوهای خود راضی نیستید، دیگر نگران نباشید. برای رسیدن به اندام مورد نظر خود، کافی است در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

داشتن یک دور کمر متناسب با بدن، با انجام یک سری تمرین های ورزشی مداوم و مخصوص و داشتن یک رژیم غذایی مطلوب، امکان پذیر می شود. چربی اضافه انباشته شده دور کمر می تواند زنگ خطری برای سلامتی افراد باشد. به عنوان مثال افرادی که دچار بیماری های عروق کرونری هستند، در صورت داشتن چربی اضافه دور کمر، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. علاوه بر این داشتن یک کمر متناسب برای خانم ها یک فاکتور جذابیت و زیبایی محسوب می شود.

تحقیقات نشان می دهند، کمری باریک، که بدن را به شکل ساعت شنی در می آورد، نسبت به سایز سینه معیاری بهتر از جذابیت و زیبایی در خانم ها محسوب می شود.

گرچه شکل و شمایل ظاهری شما متاثر از ژنتیک تان است، اما در صورت داشتن برنامه غذایی نادرست و یا نداشتن تحرک کافی نمی توانید ژنتیک را به طور کامل در داشتن اندام نامتناسب مقصر بدانید. دور کمر حدود ۸۱ تا ۸۹ سانتیمتر نامتناسب محسوب می شود. اما خبر خوش این است که هر شخصی با هر شکل اندامی قادر است مقداری از چربی های اضافه دور کمر خود کم کند.

در ادامه به سه قدم موثر در کاهش چربی های دور کمر اشاره می کنیم.

قدم اول: رژیم غذایی خود را تغییر دهید

کاهش کالری دریافتی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن خود امری موثر محسوب می شود. اما در کنار آن شما می توانید با انتخاب بعضی غذاها نیز چربی های دور کمر خود را نشانه گرفته و به شکل مطلوبی کاهش دهید.

به عنوان مثال در یک مطالعه علمی، افرادی که از حبوبات کامل به جای حبوبات تصفیه شده (به همراه ۵ وعده میوه و سبزیجات، ۳ وعده لبنیات کم چرب، ۲ وعده گوشت بدون چربی، ماهی یا مرغ) استفاده می کنند، موفق به سوزاندن مقادیر بیشتری از چربی های اضافه دور کمر خود می شوند. چند نکته دیگر عبارتند از:

-  چربی های بهتر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهند که یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می کند. در همین زمینه می توانید «چهار چربی خوردنی» را مطالعه کنید.

- از خوردن چربی های ترانس که اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت یافت می شود، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند.

- در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند.

قدم دوم: از تمرینات ورزشی مناسب کمک بگیرید

- به روی شکم دراز بکشید و کمی از زمین فاصله بگیرید، سپس بر روی آرنج دستان خود در حالی که به سطح زمین نگاه می کنید تکیه کنید. عضلات شکم خود را محکم به درون منقبض کنید. در این حالت باسن شما به طرف پایین و کمر صاف قرار می گیرد. سعی کنید تا حدی که می توانید در این وضعیت بمانید و از قوس دادن به کمر جلوگیری کنید. این حرکت را ۳ تا ۵ بار در روز و هر دفعه به مدت ۳۰ ثانیه تکرار کنید.

- بر روی یک سطح راحت روی بازوی سمت راست خود دراز بکشید و پاهای خود را به سمت بیرون کشیده و پای راست را روی پای چپ قرار دهید. در این حالت آهسته باسن خود را از زمین جدا کرده و به سمت بالا بکشید. سعی کنید وزن خود را بر روی بازوی راست و پاها به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه تحمل کنید. این تمرین را برای هر سمت بدن ۵ بار تکرار کنید.

- در حالی که پاهای شما به اندازه ۸ تا ۹ اینچ فاصله دارند، به حالت نیم خیز قرار بگیرید و بازوهای خود را به سمت جلو بکشید. این حرکت را ۱۵ تا ۲۰ بار و هر بار به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه انجام دهید.

- در حالی که یک دست خود را به کمر زده اید، دست دیگر را بالای سر برده و تا جایی که می توانید به سمت مخالف بکشید. در این حالت بدن به صورت اریب قرار می گیرد.

- روی یک نیمکت بنشینید. زانوهای خود را به سمت شکم خم کرده و در حالی که کم کم پاهای خود را از زمین جدا می کنید بدن خود را نیز به عقب متمایل کنید. در این حالت که عضلات شکم منقبض می شود کمر خود را نیز آهسته به راست و چپ بپیچانید. این حرکت باعث انقباض و کشیدگی عضلات شکم می شود.

هنگام انجام حرکات ورزشی می توانید از ابزارهای کمکی نیز بهره بگیرید که در ادامه به چند حرکت مفید با استفاده از این ابزارها که به کوچک شدن دور کمر شما کمک می کند اشاره می کنیم:

- از دمبل استفاده کنید. در حالی که صاف ایستاده اید و با هر دست یک دمبل را برداشته اید، دستان خود را از دو طرف بدن به صورت صاف از خود دور کنید و کمی نگه دارید. ۴ مرتبه در هر روز و هر بار به تعداد ۱۰ دفعه این حرکت را انجام دهید. این حرکت ضمن تقویت عضلات شانه و گردن باعث پهن ترشدن این عضلات شده ودر نتیجه کمر باریکتر بنظر می رسد.

- بر روی زمین صاف ایستاده و با دست راست دمبل را بردارید و دست چپ را به کمر بزنید. کم کم بدن خود را به طرف راست متمایل کرده، بازو و دست راست را آویزان کنید و به مدت ۵ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. همین حرکت را با دست چپ نیز انجام دهید.

- هر روز به مدت ۱۰ دقیقه از حلقه لاغری استفاده کنید. این حرکت علاوه بر ایجاد شور و نشاط بچه گانه در شما، کمک شایانی به کاهش چربی های دور کمر می کند.

قدم سوم: از انجام تمرینات ورزشی لذت ببرید

ورزش کردن را به تدریج آغاز کرده و ادامه دهید. معمولا اشتیاق افراد در شروع یک رژیم ورزشی جدید باعث می شود که فرد در ابتدا همه تمرینات را پشت سرهم و بشدت انجام دهد. این شدت عمل دیر یا زود منجر به خستگی و سرخوردگی فرد (قبل از دستیابی به نتیجه مورد نظر) در انجام تمرینات خواهد شد. بنابراین پیشنهاد می شود بجای انتخاب یک برنامه شدید ورزشی، تعدادی از تمرینات را انتخاب کرده و به دفعات کم در طی روز انجام دهید و به تدریج افزایش دهید.

- در یک دفترچه یادداشت تمریناتی که انجام می دهید و روند پیشرفت خود را ثبت کنید. به این ترتیب هرگز از انجام این تمرینات احساس خستگی نخواهید کرد و بتدریج نتیجه مطلوب را در کمر و اندام خود خواهید دید!

- شرایط مناسب و راحت را هنگام انجام تمرینات برای خود فراهم آورید. پوشیدن لباس مناسب، همراه داشتن بطری آب و یا حتی گوش دادن به یک موسیقی مناسب می توانند کمک کنند که تمرینات را با انگیزه و هیجان بیشتری انجام دهید.

- تمرینات یوگا را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. یوگا در کاهش چربی های دور شکم و تقویت عضلات آن تمرین مناسبی است و خصوصا اگر به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت.

- هنگام انجام تمرینات تنفس را فراموش نکنید! بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود.

با رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش هایی که در این مطلب توصیه شده، تنها با اندکی پشتکار به سایز و اندام دلخواه خود خواهید رسید.

خجالت، یکی از ویژگی هایی است که گاهی خوب و پسندیده است و گاهی هم به شدت دردسرساز شده و حتی مانع پیشرفت می شود.

به گزارش بانکی دات آی آر، محل کار از جمله جاهایی است که خجالت کشیدن و کم رویی نه تنها مورد قبول نیست بلکه در بسیاری از موارد مانع پیشرفت هم می شود.

در گزارش پیش رو، از روش هایی خواهیم گفت که می تواند به شما در کنار گذاشتن کم رویی و رفع مشکل خجالت کشیدن بیجا کمک کند.

1. برای گفتگوهای خود نقشه راه ترسیم کنید

برناردو کاردوچی، روانشناس می گوید، صحبت کردن با غریبه ها شامل 5 مرحله ورود، مقدمه، انتخاب موضوع بحث، کشف زمینه ها و نظرات مشترک و تمام کردن بحث می شود.

همین 5 مرحله می تواند نقشه راه شما برای آغاز و تداوم گفت و گوی شما با دیگران باشد.

2. سعی کنید با همه گرم بگیرید

کاردوچی می گوید نیازی نیست حتما مکالمه طولانی داشته باشید و به جای آن سعی کنید که با همه افراد صحبتی کوتاه داشته باشید. اصلا سعی نکنید که خود را برای ادامه مکالمه تحت فشار قرار دهید و همین که بتوانید اعتماد به نفس صحبت کردن با افراد مختلف را پیدا کنید، گام مهمی در رفع مشکل کمرویی خود برداشته اید.

3. اظهار نظر کنید

نیازی نیست برای صحبت یا اظهار نظر در مورد موضوع یا مسئله ای خاص اطلاعات جزئی یا کاملا دقیقی داشته باشید، چراکه در بسیاری از گفت و گو ها اصلا احتیاجی به نظر کارشناسی نیست.

البته داشتن اطلاعات به شدت مورد تایید است، اما اگر اطلاعاتتان فقط در حد اظهار نظر نیز باشد، کافیست. پس تلاش برای اظهار نظر در موضوعات مختلف را فراموش نکنید.

4. دست یافتنی باشید

سعی کنید با اطرافیانتان طوری رفتار کنید که آنها احساس خوشایند و مثبتی نسبت به شما داشته باشند. در این میان زبان بدن (body language) نقش مهمی در برقراری این ارتباط دارد.

میمیک چهره شما می تواند طوری باشد که دیگران را به خود جذب یا از خود دفع کنید و به این ترتیب می تو انید با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنید و از کم رویی نجات پیدا کنید.

5. در جمع صحبت کنید

یکی از مهمترین کارهایی که شما می توانید برای رفع مشکل کم رویی خود انجام دهید این است که سخنرانی و صحبت در جمع را امتحان کنید.

در ابتدا این کار سخت به نظر می رسد، اما به امتحانش می ارزد. با یکبار امتحان کردن این روش خواهید دید که تا چه حد اعتماد به نفس شما برای برقراری ارتباط با دیگران بیشتر شده است.

6. شوخی و خنده را فراموش نکنید

شوخی کردن و خندیدن نقش بسیار مهمی در موفقیت شما هنگام برقراری ارتباط با دیگران و نیز در کاهش کم رویی شما دارد.

اگر به خود این اعتماد به نفس را بدهید که می توانید با خنده و شوخی حضور پررنگ تری در جمع داشته باشید، خواهید دید که نتایج خوبی به دست می آورید.

7. فراموش نکنید که دیگران به شما نیاز دارند

هنگامی که می خواهید برای دیگران صحبت کنید، حتما به یاد داشته باشید که این دیگران هستند که در چنین شرایطی به شما نیاز دارند و در انتظار شنیدن صحبت های شما هستند. با این تفکر اگر خجالت تان کاملا از بین نرود، دست کم کاهش پیدا خواهد کرد.

8. نه گفتن را بیاموزید

سعی کنید اگر با چیزی در محل کار مخالف هستید یا مسئله ای شما را آزار می دهد، حتما مخالفت خود را نسبت به آن ابراز کنید. نه گفتن در ابتدا به شدت برای کسانی که عادت به مخالفت ندارند، سخت می نماید اما از بهترین راه های درمان کم رویی به شمار می رود.

9. نترسید

از رئیس و مافوق خود نترسید. اگر نسبت به او احساس کوچکی بیش از حد داشته باشید، زمینه لازم برای عدم بازدهی، خجالت زدگی و پس رفت را برای خود فراهم کرده اید.

سعی کنید ضمن احترامی که برای مدیر خود قائل هستید، با او برخوردی صمیمانه داشته باشید؛ یعنی هم حریم ها را حفظ کنید و هم خجالت نکشید.

هر فعاليت نويني با ترديدها و ديدگاه‌هاي مختلف مواجه مي‌شود، بورس نيز از اين قاعده مستثني نماند. طبق سنت، كشورهاي جهان اول آغازگر اين مسير شدند و نخستين بازارهاي بورس در انگليس و آمريكا شكل گرفت. شروع فعاليت بازارهای خارج از بورس در ایالات متحده به سال 1904 بازمي‌گردد. اندك اندك با پذيرش ساختارها و الگوهاي جديد و نهادهاي سازمان يافته، مقررات و قوانين جديد بر اين بازار حكمفرما شد و با ورود به عصر ارتباطات اين پديده نوين نيز جايگاهي بين‌المللي و مقتدر يافت.

پيشينه بورس

بازار بورس خارجي در واقع مكاني براي تبادل ارز و خريد و فروش سهام كشورهاي ديگر است كه برحسب ارزش‌گذاري و تاثير وضعيت مالي شركت‌ها، بانك‌ها و بحران‌هاي اقتصادي درحال نوسان هستند. بورس مكاني مطمئن براي سرمايه‌گذاري و افزايش دارايي است، اما بايد كاملا حساب شده و آگاهانه دراين عرصه قدم گذاشت. بازارهاي بورس خارجي به شدت از كشورها و شركت‌هاي بزرگ ديگر تاثير مي‌گيرند و ارزش سهام آن‌ها متغير مي‌شود. مثلا با افزايش يا كاهش قيمت دلار، يورو نيز تغيير مي‌كند و از آنجايي‌كه بازار بورس اروپا و منطقه يورو متاثر از ابرشركت‌هاي آمريكايي است، به طبع آنان نيز با كوچك‌ترين نوساني دچار كاهش يا افزايش قيمت مي‌شوند. 

بازار بزرگ بورس چين نيز نقشي كليدي در معاملات دارد، اگر بورس چين دچار ركود اقتصادي شود، بازتاب كاهش ارزش سهام آن در بورس استراليا نيز ديده مي‌شود، عرضه و تقاضا كاهش مي‌يابد و اين امر موجب افزايش بيكاري و محدود شدن بازار بورس به شركت‌هاي داخلي مي‌شود. بنابراين در اين گونه سرمايه‌گذاري‌ها بايد كاملا اصولي و منطقي عمل كرد. به همان اندازه‌اي كه ارزش سهام بين‌المللي يك شبه افزايش مي‌يابد و سرمايه‌ها چندين برابر مي‌شود، در هنگام ركود نيز تمام شركت‌ها و كشورها تحت تاثير اين موج قرار مي‌گيرند.

مهم‌ترين موضوع در مبادلات بورس

مهم‌ترين مساله انتخاب ارز و سهام شركتي است كه بر روي آن سرمايه‌گذاري مي‌كنيد، تبديل ارز و اطمينان از سود سهام، اهميت ويژه‌اي در اين روند دارد. عليرغم گزينه‌هاي فراوان براي سرمايه‌گذاري در بازار بورس، انتخاب صحيح نياز به دانش اقتصاد و ديدگاهي جامع دارد.

نقش كشورها و شركت‌هاي بزرگ در بازارهاي بين‌المللي بورس

در واقع مي‌توان گفت چنين شركت‌هايي نبض بازار بورس را در دست دارند. بيشترين ميزان سرمايه‌گذاري و خريد و فروش را تعيين مي‌كنند. اما اين هرم قدرت هميشه سير صعودي را طي نمي‌كند و در بحران‌هاي اقتصادي موجب زيان‌هاي بسياري مي‌شود.

نحوه فعاليت در بازار بورس

بازارهاي بورس خارجي نقشي اساسي در تسهيل مبادلات و جذب سرمايه دارند. بورس‌هاي خارجي به‌دليل استفاده از فناوري‌هاي روز دنيا در عرصه رايانه و ارتباطات، رقابت گسترده‌اي با شركت‌هاي ديگر آغاز كرده‌اند. همگام با توسعه ارتباطات و خريد و فروش اينترنتي و تسهيلات چندمنظوره درنحوه ارائه سهام، بورس‌هاي خارجي در رقابتي تنگاتنگ با بورس‌هاي داخل كشور شرايطي ايده‌آل براي سرمايه‌گذاري فراهم كرده‌اند. درواقع مهم‌ترين فعاليت سرمايه‌گذاران در بازار بورس شامل موارد زير است:

• خريد اوراق بهادار
• خريد سهام شركت‌هاي بين المللي
• مشاركت در پروژه‌هاي ملي

سرمايه‌گذاران، بازاريابان و كارگزاران اعضاي اصلي بازار بورس را تشكيل مي‌دهند. با خريد و فروش اوراق بها‌دار و سهام شركت‌هاي معتبر فعاليت در بازار بورس آغاز مي‌شود.

بازارسازان و بازاريابان همانند پلي ارتباطي ميان دو بازار مبدا و مقصد، هدايت سرمايه‌گذاران را برعهده دارند. وظيفه اصلي بازارسازان ايجاد شرايطي متعادل براي عرضه و تقاضا و جلوگيري از نوسانات سهام است. اين تبادلات بايد در محيطي كاملا رقابتي ميان شركت‌ها و سهام‌داران اجرا ‌شود.

كارگزاران بورس

بورس فقط محدود به يك مكان خاص نيست، يكي از مزيت‌هاي آن گستره عرضه و تقاضا است. موسسات معامله كننده درجايگاه كارگزار به اين فعاليت شكلي تازه مي‌دهند. كارگزاران يا سهام را به حساب خود خريد و فروش مي‌كنند، يا اينكه در جايگاه نماينده، سهام و اوراق بهادار را به حساب ديگران انتقال مي‌دهند و درازاي اجراي اين عمليات كارمزد دريافت مي‌كنند.

نحوه اجراي معاملات بورس

مشتريان و كارگزاران به واسطه شبكه‌هاي اينترنتي، تلفني و حضوري از ليست قيمت‌ها مطلع مي‌شوند و درخواست خريد از اين طريق آغاز مي‌شود. درگام اول، با ثبت تقاضاها از دو طرف خريدار و فروشنده معامله شكل مي‌گيرد و با توافق طرفين برروي قيمت، نقل و انتقال قطعي سهام با وكالتنامه محضري رسمي مي‌شود. خريدار در گام آخر با مراجعه به شركت مربوطه و ارائه سندها و مدارك، برگه‌هاي سهام را تعويض، تحويل يا به نام خود ثبت مي‌نمايد. هر شخص با ثبت درخواست (خرید یا فروش) مي‌تواند وارد بازار بورس شود. آگاهي و اطمينان از خريد، رمز موفقيت در بورس است. 

براي اجراي يك سرمايه‌گذاري موفق بايد مطالعه گسترده‌اي از نحوه توليد، فروش و ارزش سهام شركت‌هاي مختلف داشته باشيد. هر شركتي درزمان خاصي از سال به اوج فروش مي‌رسد. براي اطلاع از چگونگي عملكرد شركت‌ها و كارخانه‌هاي ملي و بين‌المللي، پيشينه و حضور شركت‌ها دربورس را ارزيابي كنيد و از نحوه فعاليت‌هاي آنان در ماه‌هاي مختلف سال نموداري رسم كنيد. سپس با مشاوره يك كارشناس اقتصادي و يك پيشكسوت فعال درعرصه بازار بورس داخل و خارج و پيش‌بيني خودتان روي سهام چند شركت سرمايه‌گذاري كنيد. به ياد داشته باشيد؛ هيچ‌گاه تمام موجودي حساب خودتان را روي يك شركت يا يك سهام خاص سرمايه‌گذاري نكنيد. باید دقت كنيد که سرمایه‌گذاری در بازار بورس یک روند کوتاه‌ مدت نیست و با ديدگاه کوتاه‌ مدت وارد شدن به بازار، در اغلب موارد چندان موفقیت‌آمیز نخواهد بود.

فوايد سرمايه‌گذاري در بازار بورس

بازار فرابورس در کنار بازار بورس اوراق بهادار این امکان را به شرکت‌ها و سهامداران می‌دهد که قبل از ورود به بازار بورس، تجربه‌ای از حضور در یک بازار مشابه را در کارنامه خود ثبت کرده و با محاسبه نقاط ضعف و قوت خود آمادگی‌های لازم را برای ورود به بازار بورس اوراق بهادار کسب کنند. علاوه براين سهام‌داران با توجه به نحوه عملکرد شرکت‌ها در بازار فرابورس، بعد از ورود شرکت‌ها به بورس اقدام به سرمایه‌گذاری می‌کنند.

برخلاف بازارهاي بورس داخلي، قيمت سهام براساس عملكرد و نحوه عرضه و تقاضاي شركت‌ها درمحدوده زماني بلند مدت تعيين مي‌شود.

بوررس خارجي در مقايسه با بازارهاي بورس داخل كشور، انعطاف‌پذيري بيشتري دارد و نحوه و نوع سرمايه‌گذاري براي مشتريان جذاب‌تر خواهد بود. محدوديتي براي خريد و فروش وجود ندارد و بستر مناسبي براي سرمايه‌گذاري به وجود مي‌آورد.

پس از تشکیل بازارفرابورس، سرمایه‌گذاران خارجی امکان حضور در بازاری با شرایطی متفاوت از بورس را تجربه مي‌كنند. تشکیل این بازار در کشور می‌تواند فرصت مناسبی برای جذب سرمایه‌های خارجی و مشارکت مالی و مدیریتی خارجی‌ها در طرح‌های سرمایه‌گذاری کشور باشد. در این ميان مدیران خارجی می‌توانند با تزريق سرمایه، از منابع موجود در کشور استفاده کنند و به نوعي تبادل فناوري ميان شركت‌ها شكل گيرد.

با حذف واسطه‌ها و ایجاد فرآیند مستقیم و مطلوب معاملات اوراق بهادار، در ارتباطي مستقيم خريدار و فروشنده با يكديگر به معامله مي‌پردازند.

بورس مرجع رسمی و مطمئنی است برای جذب سرمایه افراد و بخش‌های خصوصی به منظور تأمین مالی پروژه‌های سرمایه‌گذاری بلند مدت.

بازاري رسمي که در آن خرید و فروش سهام شرکت‌ها یا اوراق قرضه دولتی یا خصوصی تحت ضوابط معین انجام می‌شود. مشخصه مهم آن حمایت قانونی از صاحبان پس اندازها یا سرمایه‌های راکد است.

كلام آخر

امروزه بازارهاي بورس نبض اقتصاد جهان را در دست دارند و با كوچكترين نوسان، شاخص سهام در كشورهاي ديگر تغيير مي‌يابد. اقتصاد پويا، در گرو تعاملات تجاري، بازرگاني و فرابورس با كشورهاي ديگر است و دراين ميان هميشه دانش بالاتر، ثروت، اعتبار و موقعيت اقتصادي بهتر را تسخير خواهد كرد. بنابراين با مطالعه‌اي گسترده و تجربه‌اي كارآمد، جريان اقتصاد و تجارت را به سود خود به پيش بريد.

به گزارش تکناز ، سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان هایی مخصوص آقایان است که متاسفانه شیوع آن در ایران نیز کم نیست. اما برای پیشگیری از سرطان پروستات چه باید کرد؟

قبل از هر چیز بهتر است مروری کنیم به عضو مهمی به نام پروستات در بدن مردان که به اندازه یک گردوی کوچک و در ابتدا مجرای ادراری در لگن قرار دارد. غده پروستات در موقع انزال منقبض می‌شود و ماده شیری رنگ قلیایی به منی اضافه می‌کند. حالت ژلاتینی منی به‌دلیل همین ماده ‌مترشح از پروستات است.

همچنین ماده ای ترشح می کند که نقش محافظت و تغذیه اسپرم ها را برعهده دارد اما به غیر از نقش پروستات در تولید مثل، در ادرار نیز کاربرد دارد. پروستات مجرای پیشابراه را در فاصله مثانه تا آلت تناسلی در بر گرفته‌است. منقبض شدن عضلات پروستات باعث آهسته شدن جریان ادرار می‌شود.

غده پروستات در لگن آقایان و به شکل قرمز در عکس مشخص شده است و به اندازه گردویی کوچک است.

اما زمانی که تکثیر سلولی در پروستات به صورت غیر قابل کنترل در می آید در واقع باید گفت که این غده سرطانی شده است و باعث انسداد مجاری ادرار و اختلال در عمل جنسی می شود. غده پروستات ممکن است بعد از سن پنجاه سالگی بزرگ شود و زنگ خطر را برای آقایان به صدا درآورد. 

اما برای جلوگیری یا دستکم پایین آوردن ریسک ابتلا به این سرطان چه باید کرد ؟

ورزش کردن و فعالیت منظم بدنی مهمترین کمک برای کاهش ابتلا به سرطان پروستات است. اعتدال در مصرف چربی با کاهش ایجاد تغییر در متابولیسم کلسترول و استروئید، شانس بروز سرطان را کاهش می‌دهد. مصرف سبزیجات یا رنگدانه‌های سبز و زرد یک اثر حفاظتی از بروز سرطان پروستات دارد.

دوری کردن از عوامل شیمیایی سرطان زا نیز یکی از بهترین راه های پیشگیری برای جلوگیری از سرطان پروستات است. تماس با عوامل شغلی و محیطی شانس بروز سرطان را بیشتر می‌کند، شغلهایی که شانس بروز سرطان را بیشتر می‌کنند شامل کارگرانی که با کودهای شیمیایی و لاستیک سر و کار دارند و همچنین تماس با باطری‌های حاوی کادمیوم و ویروس‌ها در بروز سرطان پروستات موثر است.

ورزش، نوشیدن مقادیر مناسبی آب و تغذیه متعادل و خوردن موادی که دارای آنتی اکسیدان مناسب هستند باعث می شود تا ریسک ابتلا به سرطان پروستات پایین بیاید. سرطانی که یکی از بیشترین قربانی ها را در میان آقایان در ایران می گیرد.

با لغو مجوز از سوی شورای پول و اعتبار به دلیل انجام تخلفات عدیده و طی نکردن مسیر قانونی تاسیس، بانک تات منحل شد.

بر اساس این گزارش، احتمالاً بانک مذکور با دو مؤسسه مالی و اعتباری پیشگامان و صالحین ادغام و در نهایت بانک بزرگ‌تری را تشکیل خواهد داد.

برخی گزارش‌ها از عنوان بانک “مردم” برای این بانک تازه تاسیس و ادغامی حکایت دارد.
بنابراین گزارش، با توجه به ادغام این بانک با دو مؤسسه مالی و اعتباری دیگر، سهامداران و افرادی که در این بانک و مؤسسات سپرده‌گذاری کرده‌اند، عملا سپرده‌های آنها به بانک بزرگ‌تری منتقل خواهد شد و لذا جای نگرانی وجود ندارد.
پیش از این عزت‌الله یوسفیان ملا با بیان اینکه براساس مصوبه ستاد مبارزه با مفاسد اقتصادی مجوز یکی از بانک‌های خصوصی لغو خواهد شد، اظهار داشت: هیئتی در این ستاد وجود دارد که به تخلفات رسیدگی می‌کند و مقرر شد تمام بانک‌هایی که مسیر قانونی تاسیس را طی نکرده‌اند مجوز فعالیت آن لغو شود.
وی در پاسخ به این  سوال که آیا بانک مورد نظر متخلف بوده گفت: این بانک قطعاً مسیر قانونی برای دریافت مجوز  فعالیت را طی نکرده است.
پیش از این برخی مسئولان بانک مرکزی و شورای پول و اعتبار از بررسی لغو مجوز فعالیت بانک “تات” و ادغام آن با دو مؤسسه مالی و اعتباری خبر داه بودند که با لغو مجوز فعالیت از سوی شورای پول و اعتبار این بانک رسما منحل شد.

تا حالا دقت کردین وقتی‌ توی یه جمعی‌ یکی‌ میگه اون تلویزین و کمش کن ،یکی‌ دیگه از اونور میگه اصن خاموشش کن . . . !

تا حالا دقت کردین وقتی واسه دل خودت موهاتو درست میکنی چقدر خوشگل میشه ولی وقتی میخوای بری مهمونی یا عروسی بعد از ۳ ساعت کلنجار رفتن شبیه خربزه میشی؟

تا حالا دقت کردین یکى از سرگرمى هاى خاص مردم ایران اینه که :وقتى از مطب دکتر میان بیرون،حساب کنن ببین این دکتره روزى چقد درآمد داره ….

تا حالا دقت کردین که روزای هفته اینجوری میگذره:

شــــــــــــــــــــــنب ـــــ ـــــــــــــــه

یــــــــکشــــــــنبــــ ـــــ ــــــــــه

دوشـــــــــــــنبـــــــ ـــــ ـــــــه

سه شـــــــنبـــــــــــــــ ــه

چـــهـــار شنبـــــــــــــه

پنجشنبه جمعه!!!

تا حالا دقت کردین ﺷﯿﺮﯾﻦﺗﺮﯾﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻭﻥ ۵ ﺩﻗﯿﻘﻪﯼ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻻﺭﻡ ﻣﻮﺑﺎﯾﻠﻪ !!

تا حالادقت کردین وقتی داری درس میخونی و به یه صفحه عکس دار میرسی چه حالی میکنی که اون صفحه نصفست…!

تاحالا دقت کردین وقتی احساس میکنین گم شدین اول ضبط ماشین رو کم میکنین!

تا حالا دقت کردین تا آرایشگر روپوش و میندازه رومون دماغمون خارش میگیره؟!

تا حالا دقت کردین وقتی سوهان میخوری ۹۵%ش میره لای دندونات و فقط ۵%ش نصیب معدت میشه؟!!

اگر لپ‌تاپ جديدي را خريده و به راهنماي كاربر آن توجه كرده باشيد، حتما ديده‌ايد كه در آن ذكر شده است كه پس از شارژ كامل باتري بايد سيم آن را از پريز برق درآوريد و بر اين مطلب تاكيد شده است كه شارژ زيادي باتري لپ‌تاپ مي‌تواند موجب وارد آمدن آسيب به باتري آن شود.

همه لپ‌تاپ‌هاي امروزي مجهز به سيستمي هستند كه لپ‌تاپ را قادر مي‌سازند تا بفهمد چه زماني باتري آن كاملا پر و شارژ شده است و اين موضوع را روي صفحه نمايشگري كوچك يا بوسيله نشانگر LED نمايش داده و به كاربر گوشزد مي‌كنند. حال آيا بايد كاربر پس از متصل كردن سيم لپ‌تاپ به پريز برق، مرتبا در فواصل زماني مشخصي به آن سر بزند و شارژ باتري را كنترل كند، يا اين كار لازم نيست؟ 

از آنجا كه اين امكان وجود دارد كه باتري‌هاي ليتيوم‌‌يون (Li-ion) در صورت اتصال طولاني به برق منفجر شوند، باتري لپ‌تاپ‌ها مجهز به تراشه‌اي شده‌اند كه از شارژ زيادي آنها جلوگيري مي‌كند. اما به‌هرحال هنگامي كه باتري در حالت شارژ كامل و وضعيت آماده است، باقي ماندن سيم شارژر در پريز باعث گرم نگه‌داشتن آن شده كه اين امر مي‌تواند به‌مرور سبب ايجاد افت در كارايي آن شود. اين نكته‌اي اساسي است كه در مورد همه باتري‌هاي قابل شارژ صادق است. زيرا شارژ زيادي با ايجاد گرماي اضافه موجب داغي باتري و كوتاهي عمر موثر و كاهش نگه‌داشتن شارژ در آن مي‌شود.

بهترين روش براي طولاني كردن عمر باتري لپ‌تاپ اين است كه ملاحظه‌كارانه از آن استفاده كنيد. يعني فقط زماني كه باتري آن نياز به شارژ دارد آن را به برق متصل كنيد و در حالت روشن يا خاموش هرگز در حالي كه سيم آن به پريز برق متصل است، آن را براي مدت طولاني به حال خود رها نكنيد. در زمان استفاده روي ميز كار نيز هنگامي كه باتري نوت‌بوك شارژ دارد، آن را به برق نزنيد و زماني كه شارژ آن به حدود 40درصد رسيد، مجددا آن را شارژ كنيد.

لازم است گهگاهي هم اجازه دهيد كه باتري كاملا خالي شود و اين امر به حفظ قدرت نگهداري شارژ و افزايش عمر آن كمك مي‌كند. در زماني كه قصد داريد باتري را از لپ‌تاپ جدا كرده و براي مدتي طولاني جدا از آن نگهداري كنيد، بايد آن را در حالتي كه حدود 40درصد شارژ دارد جدا كرده و در محلي خشك و خنك نگهداري و دقت كنيد كه به زمين نيفتد و ضربات شديد بر آن وارد نيايد. هر 2‌ تا 3 هفته يك بار نيز آن را به لپ‌تاپ وصل و كامل شارژ كرده و دوباره پس از مصرف هنگامي كه شارژ آن به حدود 40درصد رسيد، مجددا جدا ساخته و با شرايط ياد شده بالا نگهداري كنيد.