رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز
 
منوی اصلی
موضوعات
تبلیغات

لينكستان
پربازديدترين مطلب
همه ما بارها در طول زندگی استرس را تجربه کرده ایم، احساس نا خوشایندی که موجب بالا رفتن  ضربان قلب و افزایش تعریق می شود . دراین زمان هورمون های استرس زا مانند کورتیزول نیز بیشتر ترشح می شوند.



پزشکان معتقدند در این حالت بدن به اکسیژن تازه و تنفس عمیق، بیشتر از دیگر مواقع نیاز دارد، نفس عمیق کشیدن کمک می کند فرد سریع تر آرامش خود را باز یابد . استرس های بلند مدت در صورتی که درمان نشوند مشکلات بسیار ی برای افراد ایجاده کرده و بیماری های مختلفی را موجب می شوند. بیماری هایی از جمله سردردهای  مزمن، آسم و افسردگی، فشار خون بالا، بی خوابی و بد خوابی و...

هنگامی که استرس زیادی دارید پیاده روی به همراه تنفس عمیق به آرام شدن شما کمک زیادی می کند چون پیاده روی موجب افزایش ترشح این هورمون موجب کاهش ترشح هورمون های استرس می شود. همچنین برخی خوراکی های طبیعی می توانند سریع تر شمارا آرام کنند.

پتاسیم موجود در خوراکی هایی مانند موزو سیب زمینی فشار خون را تنظیم کرده و شمارا آرام می کنند. واکنش بدنی بیشتر افراد به این خوراکی ها مثبت است و بعد از خوردن آنها احساس می کنند انرژی بیشتری پیدا کرده اند. موز و سیب زمینی خطر بروز حملات قلبی و سکته های مغزی را به میزان چشمگیری کاهش می دهند.


پست هاي مشابه:
چگونه سر کار جدی تلقی شویم؟
چطور از اولین روز کاری سر سلامت بیرون ببریم؟
اسرار نام های حضرت فاطمه (س)
نمایش کلیه فعالیت های اینترنتی جاری در ویندوز
بیماری اپیدرمولیز بولوسا
مشاهده وب‌کم بدون اجازه
مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز
پیشنهاد حقوق در مصاحبه استخدامی
ریزش مو و جلوگیری از ریزش مو
علت جوش زدن پوست سر
7 راهکار برای اینکه کارها به موقع انجام شوند
بالا بردن قدرت آنتن wifi با یک قوطی نوشابه!
8 کار که بانوان بهتر از اقایان انجام می دهند
ماسک طبیعی برای سفید کردن پوست
چطور یک رزومه بی‌نقص بنویسیم؟

نویسنده: مديريت تاریخ: چهارشنبه 17 ارديبهشت 1393 | rss | نظرات (0) |مشاهده : 10531 | onetwothreefourfive
مطالب تصادفی
آمار سایت
 امروز : 2115
دیروز : 2939
ماه : 123012
ماه قبل : 131558
سال : 1425813
سال قبل : 1535188
کل : 15199485
اطلاعات سايت:
اخبار :509
  نظرات : 23
خروجي rss
كاربران:
اعضا : 2
  كاربران آنلاين : 9

Future Google PR for f2u.ir

تاییدیه سایت زرین پال

تبلیغات
تبلیغات

كليه حقوق مادي و معنوي مطالب برای سايت رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز محفوظ مي باشد و هرگونه كپي برداري بدون ذكر نام و لينك منبع غير مجاز است .
پشتیبانی توسط: S.M.B Productions - 2u Group