رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز
 
منوی اصلی
موضوعات
تبلیغات

لينكستان
پربازديدترين مطلب
همه ما بارها در طول زندگی استرس را تجربه کرده ایم، احساس نا خوشایندی که موجب بالا رفتن  ضربان قلب و افزایش تعریق می شود . دراین زمان هورمون های استرس زا مانند کورتیزول نیز بیشتر ترشح می شوند.



پزشکان معتقدند در این حالت بدن به اکسیژن تازه و تنفس عمیق، بیشتر از دیگر مواقع نیاز دارد، نفس عمیق کشیدن کمک می کند فرد سریع تر آرامش خود را باز یابد . استرس های بلند مدت در صورتی که درمان نشوند مشکلات بسیار ی برای افراد ایجاده کرده و بیماری های مختلفی را موجب می شوند. بیماری هایی از جمله سردردهای  مزمن، آسم و افسردگی، فشار خون بالا، بی خوابی و بد خوابی و...

هنگامی که استرس زیادی دارید پیاده روی به همراه تنفس عمیق به آرام شدن شما کمک زیادی می کند چون پیاده روی موجب افزایش ترشح این هورمون موجب کاهش ترشح هورمون های استرس می شود. همچنین برخی خوراکی های طبیعی می توانند سریع تر شمارا آرام کنند.

پتاسیم موجود در خوراکی هایی مانند موزو سیب زمینی فشار خون را تنظیم کرده و شمارا آرام می کنند. واکنش بدنی بیشتر افراد به این خوراکی ها مثبت است و بعد از خوردن آنها احساس می کنند انرژی بیشتری پیدا کرده اند. موز و سیب زمینی خطر بروز حملات قلبی و سکته های مغزی را به میزان چشمگیری کاهش می دهند.


پست هاي مشابه:
تست ازدواج ویژه دختر و پسران مجرد
بهترین داروهای خانگی برای موهای چرب
تشخیص INVISIBLE بودن دوستان دریاهو مسنجر
قرص اکس چیست؟
بهترین زمان برای تعویض مسواک
آقایان ایرانی این سرطان را جدی بگیرند
مشکلات و عوارض کار با کامپیوتر و پشت میز نشینی
پیشنهاد حقوق در مصاحبه استخدامی
پانزده پرسش متداول در مصاحبه هاي استخدامي
بگذارید دیگران محصولات شما را بفروشند!
یک روش معجزه آسا و سریع برای سفید کردن دندان ها
هشدارهایی در رابطه با رژلب
استفاده از تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
جوش‌های سرسیاه از کجا می‌آیند؟چگونه درمان می شوند؟
سکته مغزی و درمان آن در همان لحظه

نویسنده: مديريت تاریخ: چهارشنبه 17 ارديبهشت 1393 | rss | نظرات (0) |مشاهده : 10642 | onetwothreefourfive
مطالب تصادفی
آمار سایت
 امروز : 818
دیروز : 2057
ماه : 224941
ماه قبل : 126712
سال : 110630
سال قبل : 1677884
کل : 15562187
اطلاعات سايت:
اخبار :509
  نظرات : 23
خروجي rss
كاربران:
اعضا : 2
  كاربران آنلاين : 9

Future Google PR for f2u.ir

تاییدیه سایت زرین پال

تبلیغات
تبلیغات

كليه حقوق مادي و معنوي مطالب برای سايت رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز محفوظ مي باشد و هرگونه كپي برداري بدون ذكر نام و لينك منبع غير مجاز است .
پشتیبانی توسط: S.M.B Productions - 2u Group