رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز
 
منوی اصلی
موضوعات
تبلیغات

لينكستان
پربازديدترين مطلب
همه ما بارها در طول زندگی استرس را تجربه کرده ایم، احساس نا خوشایندی که موجب بالا رفتن  ضربان قلب و افزایش تعریق می شود . دراین زمان هورمون های استرس زا مانند کورتیزول نیز بیشتر ترشح می شوند.



پزشکان معتقدند در این حالت بدن به اکسیژن تازه و تنفس عمیق، بیشتر از دیگر مواقع نیاز دارد، نفس عمیق کشیدن کمک می کند فرد سریع تر آرامش خود را باز یابد . استرس های بلند مدت در صورتی که درمان نشوند مشکلات بسیار ی برای افراد ایجاده کرده و بیماری های مختلفی را موجب می شوند. بیماری هایی از جمله سردردهای  مزمن، آسم و افسردگی، فشار خون بالا، بی خوابی و بد خوابی و...

هنگامی که استرس زیادی دارید پیاده روی به همراه تنفس عمیق به آرام شدن شما کمک زیادی می کند چون پیاده روی موجب افزایش ترشح این هورمون موجب کاهش ترشح هورمون های استرس می شود. همچنین برخی خوراکی های طبیعی می توانند سریع تر شمارا آرام کنند.

پتاسیم موجود در خوراکی هایی مانند موزو سیب زمینی فشار خون را تنظیم کرده و شمارا آرام می کنند. واکنش بدنی بیشتر افراد به این خوراکی ها مثبت است و بعد از خوردن آنها احساس می کنند انرژی بیشتری پیدا کرده اند. موز و سیب زمینی خطر بروز حملات قلبی و سکته های مغزی را به میزان چشمگیری کاهش می دهند.


پست هاي مشابه:
10 اشتباه مهلکی که میتواند هر طراح سایت انجام دهد ؟!
چگونه ظرف 5 دقیقه درمورد آدمها قضاوت کنیم؟
عاقبت اعتماد به یک زن
ماسک طبیعی برای سفید کردن پوست
بهترین داروهای خانگی برای موهای چرب
چگونه سر کار جدی تلقی شویم؟
آياکسی پنهانی از واي‌فاي من استفاده مي‌كند؟
بیماری اپیدرمولیز بولوسا
فلسفه و فواید تسبیحات حضرت زهرا
چگونه با حسادت همكارتان مقابله كنيد
رفع سفیدی تارهای مو
موقع سرماخوردگی چه کنیم و چه بخوریم؟
آیا از مزایای زایمان طبیعی اطلاع دارید؟
با منافذ باز پوستی و جوش‌های سر سیاه چه کنیم؟
آشنايي با نحوه اجراي يك طرح تجاري

نویسنده: مديريت تاریخ: چهارشنبه 17 ارديبهشت 1393 | rss | نظرات (0) |مشاهده : 9369 | onetwothreefourfive
مطالب تصادفی
آمار سایت
 امروز : 2341
دیروز : 3733
ماه : 57198
ماه قبل : 107463
سال : 1797992
سال قبل : 2621585
کل : 11733883
اطلاعات سايت:
اخبار :508
  نظرات : 23
خروجي rss
كاربران:
اعضا : 2
  كاربران آنلاين : 16

Future Google PR for f2u.ir

تاییدیه سایت زرین پال

تبلیغات
تبلیغات

كليه حقوق مادي و معنوي مطالب برای سايت رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز محفوظ مي باشد و هرگونه كپي برداري بدون ذكر نام و لينك منبع غير مجاز است .
پشتیبانی توسط: S.M.B Productions - 2u Group