رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز
 
منوی اصلی
موضوعات
تبلیغات

لينكستان
پربازديدترين مطلب
همه ما بارها در طول زندگی استرس را تجربه کرده ایم، احساس نا خوشایندی که موجب بالا رفتن  ضربان قلب و افزایش تعریق می شود . دراین زمان هورمون های استرس زا مانند کورتیزول نیز بیشتر ترشح می شوند.



پزشکان معتقدند در این حالت بدن به اکسیژن تازه و تنفس عمیق، بیشتر از دیگر مواقع نیاز دارد، نفس عمیق کشیدن کمک می کند فرد سریع تر آرامش خود را باز یابد . استرس های بلند مدت در صورتی که درمان نشوند مشکلات بسیار ی برای افراد ایجاده کرده و بیماری های مختلفی را موجب می شوند. بیماری هایی از جمله سردردهای  مزمن، آسم و افسردگی، فشار خون بالا، بی خوابی و بد خوابی و...

هنگامی که استرس زیادی دارید پیاده روی به همراه تنفس عمیق به آرام شدن شما کمک زیادی می کند چون پیاده روی موجب افزایش ترشح این هورمون موجب کاهش ترشح هورمون های استرس می شود. همچنین برخی خوراکی های طبیعی می توانند سریع تر شمارا آرام کنند.

پتاسیم موجود در خوراکی هایی مانند موزو سیب زمینی فشار خون را تنظیم کرده و شمارا آرام می کنند. واکنش بدنی بیشتر افراد به این خوراکی ها مثبت است و بعد از خوردن آنها احساس می کنند انرژی بیشتری پیدا کرده اند. موز و سیب زمینی خطر بروز حملات قلبی و سکته های مغزی را به میزان چشمگیری کاهش می دهند.


پست هاي مشابه:
تست هوش - جمع اعداد
خواص دارویی برگ های جادویی چای سبز
رایت بیشترین مقدار اطلاعات در کمترین تعداد لوح فشرده
ساخت آدرس یاب سایت
تبديل عكس به متن با ONENOTE!
7 راه برای خواندن ذهن افراد
چگونه با حسادت همكارتان مقابله كنيد
چند روش شگفت انگیز سوزاندن چربی
خارش پوست سر
در سر من طبل می کوبند!
کمر درد، بوی بد بدن و اسهال را در خانه درمان کنید!
۱۰ شخصیت مسموم که درون ما زندگی می کنند!
آقایان ایرانی این سرطان را جدی بگیرند
این خوراکی ها را به کودکان ندهید!
بهترین زمان برای تعویض مسواک

نویسنده: مديريت تاریخ: چهارشنبه 17 ارديبهشت 1393 | rss | نظرات (0) |مشاهده : 9477 | onetwothreefourfive
فروشگاه بامیلو

بامیلو بزرگترین بازار آنلاین ایران،

ایستگاه اول خرید اینترنتی.

ورود به سایت

مطالب تصادفی
آمار سایت
 امروز : 2823
دیروز : 3605
ماه : 63033
ماه قبل : 129110
سال : 2162225
سال قبل : 2621585
کل : 12098116
اطلاعات سايت:
اخبار :509
  نظرات : 23
خروجي rss
كاربران:
اعضا : 2
  كاربران آنلاين : 13

Future Google PR for f2u.ir

تاییدیه سایت زرین پال

تبلیغات
تبلیغات

كليه حقوق مادي و معنوي مطالب برای سايت رایگان برای شما - مقابله با استرس بوسیله سیب زمینی و موز محفوظ مي باشد و هرگونه كپي برداري بدون ذكر نام و لينك منبع غير مجاز است .
پشتیبانی توسط: S.M.B Productions - 2u Group