اگر قصد حمام کردن را دارید به این نکات مهم قبل و بعد از استحمام دقت کنید.

۱- حمام کردن در حالت ناشتا مضر است و حتی برای افرادی که می خواهند غسل کنند توصیه می شود با خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایند. حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می شود.

از آنجایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار می‌باشند، به علت کمبود وقت، سعی می‌کنند با تهیه انواع غذاهای آماده و یا فست‌فودها گرسنگی کودکان خود را برطرف نمایند. بدین ترتیب، آنان بچه‌ها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می‌کنند.

دلایلی که باعث بروز جوش روی پوست سر می شوند شامل موازد زیر است:

1- موهای چرب : 

موهای چرب می تواند علت بروز جوش بر روی سر شما باشد .

علاوه بر ویتامین های ضروری برای حفظ یک سر سالم از مو، مواد معدنی نیز لازم است ، نه تنها برای سلامت کلی جسمی شما  بلکه برای کمک به مبارزه برای حفظ موهای خود در بهترین حالت ممکن ضروری است.

ـ خارش پوست ‌سر نشانهٔ چیست:

نمی‌دانید چرا سرتان اینقدر به خارش می‌افتد؟ خوب، ممکن است دچار یک ناراحتی پوستی مثل پسوریاز یا التهاب سبوره‌ای سر همراه با وجود یک مخمر شده باشید که پوست را وادار به رشد سریع‌تر از معمول می‌کند. این رشد زیادی به نوبهٔ حود باعث رشد بیشتر سازواره‌های موجود بر روی آن می‌شود که نتیجهٔ آن خارش پوست است. از علل شایع دیگر، عدم مراقبت از مو و شپش سر را می‌‌توان نام برد.

ویتامینها ترکیبات آلی ضروری برای حفظ حیات است. شما نیازدارید ویتامین های خود را از غذا و مکمل های غذایی بدست بیاورید، زیرا بدن شما قادر به ساخت آنها بطور طبیعی نست. بسیاری از ویتامین ها برای سرعت بخشیدن به واکنش های شیمیایی مهم در بدن کار می کنند.. ویتامین ها نیز مواد مغذی مهم برای موهای سالم است.. با این حال، عاقلانه نیست که بروید و ویتامین ها را توسط پزشک به عنوان تعداد انگشت شماری ریزش مو در نظربگیریدهم  کمبود برخی از ویتامین ها و زیاده روی ازویتامینها خوب نیست طور ی که ب رخی از ویتامین ها می تواند برای سلامت  خطرناک باشد. موارد زیر ممکن است به شما کمک کند درک آنچه ویتامین ها نیاز دارید و مقدار که برای موهای شما و سایر قسمت های بدن مفید هستند.